脂質148gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質148gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質148gはこのぐらい
卵類で脂質148gはこのぐらい
乳製品で脂質148gはこのぐらい
魚介類で脂質148gはこのぐらい
豆類で脂質148gはこのぐらい
種実類で脂質148gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質148gはこのぐらい
| オートミール |
2597g相当 |
432杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9867g相当 |
1233杯（大さじ） |
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| 米 |
16445g |
109合 |
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| 中力粉 |
9250g相当 |
1156杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
9867g相当 |
1233杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11385g |
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| 食パン |
3610g相当 |
60枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
49334g |
411個 |
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| ごはん |
49334g |
328膳 |
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| そば |
14800g |
74人前 |
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| うどん |
37000g |
185玉 |
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いも・でんぷん類で脂質148gはこのぐらい
| ふかしいも |
74000g |
370個 |
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| さつまいも（生） |
29600g |
148個 |
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| じゃがいも（調理済） |
148000g |
986個 |
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| さといも（生） |
148000g |
2960個 |
|---|
| さといも（調理済） |
148000g |
2960個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
148000g |
986個 |
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一般的食品で脂質148gはこのぐらい
野菜で脂質148gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18500g |
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| にんにく |
16445g |
2349片 |
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| えだまめ |
2388g相当 |
796さや |
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| かぼちゃ |
49334g |
32個 |
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| れんこん |
148000g |
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| ごぼう |
148000g |
986本 |
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| ブロッコリー |
24667g |
98株 |
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| にんじん |
74000g |
493本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
148000g |
740本 |
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| 玉ねぎ |
148000g |
740個 |
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| しそ |
148000g |
148000枚 |
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| ミニトマト |
148000g |
7400個 |
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| オクラ |
74000g |
7400本 |
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| キャベツ |
148000g |
123玉 |
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| アスパラガス |
74000g |
2466本 |
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| トマト |
148000g |
740個 |
|---|
| ピーマン |
74000g |
2466個 |
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| なす |
148000g |
1480本 |
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| ほうれんそう |
37000g |
185束 |
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| パクチー |
37000g |
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| ズッキーニ |
148000g |
740本 |
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| 大根 |
148000g |
148本 |
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| きゅうり |
148000g |
1480本 |
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| はくさい |
148000g |
98玉 |
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| セロリ |
148000g |
986本 |
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| もやし |
148000g |
740袋 |
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| レタス |
148000g |
296玉 |
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果物で脂質148gはこのぐらい
| アボカド |
846g相当 |
8.4個 |
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| バナナ | 74000g |
616本 |
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| マンゴー | 148000g |
740個 |
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| ぶどう | 148000g |
296房 |
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| りんご | 49334g |
164個 |
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| パイナップル | 148000g |
98個 |
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| キウイ（緑） | 74000g |
740個 |
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| みかん | 148000g |
986個 |
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| グレープフルーツ | 148000g |
493個 |
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| メロン | 148000g |
98玉 |
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| 梨 | 148000g |
493個 |
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| もも | 148000g |
592個 |
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| いちご | 148000g |
4933個 |
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きのこ類で脂質148gはこのぐらい
| えのきたけ | 74000g |
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| まつたけ | 24667g |
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| エリンギ | 37000g |
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| ぶなしめじ | 29600g |
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| しいたけ | 49334g |
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| まいたけ | 29600g |
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| なめこ | 74000g |
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| マッシュルーム | 49334g |
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藻類で脂質148gはこのぐらい
| 焼きのり |
4000g相当 |
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| あおのり |
2847g相当 |
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| いわのり | 21143g |
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| 塩昆布 | 37000g |
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| こんぶ | 11385g |
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| 昆布の佃煮 | 14800g |
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| くきわかめ | 49334g |
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| ひじき | 49334g |
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| わかめ | 148000g |
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| うみぶどう | 148000g |
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| もずく | 148000g |
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