脂質142gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質142gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質142gはこのぐらい
卵類で脂質142gはこのぐらい
乳製品で脂質142gはこのぐらい
魚介類で脂質142gはこのぐらい
豆類で脂質142gはこのぐらい
種実類で脂質142gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質142gはこのぐらい
| オートミール |
2492g相当 |
415杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9467g相当 |
1183杯（大さじ） |
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| 米 |
15778g |
105合 |
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| 中力粉 |
8875g相当 |
1109杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
9467g相当 |
1183杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10924g |
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| 食パン |
3464g相当 |
57枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
47334g |
394個 |
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| ごはん |
47334g |
315膳 |
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| そば |
14200g |
71人前 |
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| うどん |
35500g |
177玉 |
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いも・でんぷん類で脂質142gはこのぐらい
| ふかしいも |
71000g |
355個 |
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| さつまいも（生） |
28400g |
142個 |
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| じゃがいも（調理済） |
142000g |
946個 |
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| さといも（生） |
142000g |
2840個 |
|---|
| さといも（調理済） |
142000g |
2840個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
142000g |
946個 |
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一般的食品で脂質142gはこのぐらい
野菜で脂質142gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17750g |
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| にんにく |
15778g |
2254片 |
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| えだまめ |
2291g相当 |
763さや |
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| かぼちゃ |
47334g |
31個 |
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| れんこん |
142000g |
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| ごぼう |
142000g |
946本 |
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| ブロッコリー |
23667g |
94株 |
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| にんじん |
71000g |
473本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
142000g |
710本 |
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| 玉ねぎ |
142000g |
710個 |
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| しそ |
142000g |
142000枚 |
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| ミニトマト |
142000g |
7100個 |
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| オクラ |
71000g |
7100本 |
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| キャベツ |
142000g |
118玉 |
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| アスパラガス |
71000g |
2366本 |
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| トマト |
142000g |
710個 |
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| ピーマン |
71000g |
2366個 |
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| なす |
142000g |
1420本 |
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| ほうれんそう |
35500g |
177束 |
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| パクチー |
35500g |
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| ズッキーニ |
142000g |
710本 |
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| 大根 |
142000g |
142本 |
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| きゅうり |
142000g |
1420本 |
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| はくさい |
142000g |
94玉 |
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| セロリ |
142000g |
946本 |
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| もやし |
142000g |
710袋 |
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| レタス |
142000g |
284玉 |
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果物で脂質142gはこのぐらい
| アボカド |
812g相当 |
8.1個 |
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| バナナ | 71000g |
591本 |
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| マンゴー | 142000g |
710個 |
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| ぶどう | 142000g |
284房 |
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| りんご | 47334g |
157個 |
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| パイナップル | 142000g |
94個 |
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| キウイ（緑） | 71000g |
710個 |
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| みかん | 142000g |
946個 |
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| グレープフルーツ | 142000g |
473個 |
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| メロン | 142000g |
94玉 |
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| 梨 | 142000g |
473個 |
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| もも | 142000g |
568個 |
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| いちご | 142000g |
4733個 |
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きのこ類で脂質142gはこのぐらい
| えのきたけ | 71000g |
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| まつたけ | 23667g |
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| エリンギ | 35500g |
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| ぶなしめじ | 28400g |
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| しいたけ | 47334g |
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| まいたけ | 28400g |
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| なめこ | 71000g |
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| マッシュルーム | 47334g |
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藻類で脂質142gはこのぐらい
| 焼きのり |
3838g相当 |
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| あおのり |
2731g相当 |
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| いわのり | 20286g |
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| 塩昆布 | 35500g |
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| こんぶ | 10924g |
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| 昆布の佃煮 | 14200g |
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| くきわかめ | 47334g |
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| ひじき | 47334g |
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| わかめ | 142000g |
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| うみぶどう | 142000g |
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| もずく | 142000g |
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