脂質132gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質132gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質132gはこのぐらい
卵類で脂質132gはこのぐらい
乳製品で脂質132gはこのぐらい
魚介類で脂質132gはこのぐらい
豆類で脂質132gはこのぐらい
種実類で脂質132gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質132gはこのぐらい
| オートミール |
2316g相当 |
386杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
8800g相当 |
1100杯（大さじ） |
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| 米 |
14667g |
97合 |
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| 中力粉 |
8250g相当 |
1031杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
8800g相当 |
1100杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10154g |
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| 食パン |
3220g相当 |
53枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
44000g |
366個 |
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| ごはん |
44000g |
293膳 |
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| そば |
13200g |
66人前 |
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| うどん |
33000g |
165玉 |
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いも・でんぷん類で脂質132gはこのぐらい
| ふかしいも |
66000g |
330個 |
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| さつまいも（生） |
26400g |
132個 |
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| じゃがいも（調理済） |
132000g |
880個 |
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| さといも（生） |
132000g |
2640個 |
|---|
| さといも（調理済） |
132000g |
2640個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
132000g |
880個 |
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一般的食品で脂質132gはこのぐらい
野菜で脂質132gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16500g |
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| にんにく |
14667g |
2095片 |
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| えだまめ |
2130g相当 |
710さや |
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| かぼちゃ |
44000g |
29個 |
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| れんこん |
132000g |
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| ごぼう |
132000g |
880本 |
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| ブロッコリー |
22000g |
88株 |
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| にんじん |
66000g |
440本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
132000g |
660本 |
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| 玉ねぎ |
132000g |
660個 |
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| しそ |
132000g |
132000枚 |
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| ミニトマト |
132000g |
6600個 |
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| オクラ |
66000g |
6600本 |
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| キャベツ |
132000g |
110玉 |
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| アスパラガス |
66000g |
2200本 |
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| トマト |
132000g |
660個 |
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| ピーマン |
66000g |
2200個 |
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| なす |
132000g |
1320本 |
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| ほうれんそう |
33000g |
165束 |
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| パクチー |
33000g |
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| ズッキーニ |
132000g |
660本 |
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| 大根 |
132000g |
132本 |
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| きゅうり |
132000g |
1320本 |
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| はくさい |
132000g |
88玉 |
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| セロリ |
132000g |
880本 |
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| もやし |
132000g |
660袋 |
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| レタス |
132000g |
264玉 |
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果物で脂質132gはこのぐらい
| アボカド |
755g相当 |
7.5個 |
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| バナナ | 66000g |
550本 |
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| マンゴー | 132000g |
660個 |
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| ぶどう | 132000g |
264房 |
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| りんご | 44000g |
146個 |
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| パイナップル | 132000g |
88個 |
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| キウイ（緑） | 66000g |
660個 |
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| みかん | 132000g |
880個 |
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| グレープフルーツ | 132000g |
440個 |
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| メロン | 132000g |
88玉 |
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| 梨 | 132000g |
440個 |
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| もも | 132000g |
528個 |
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| いちご | 132000g |
4400個 |
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きのこ類で脂質132gはこのぐらい
| えのきたけ | 66000g |
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| まつたけ | 22000g |
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| エリンギ | 33000g |
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| ぶなしめじ | 26400g |
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| しいたけ | 44000g |
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| まいたけ | 26400g |
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| なめこ | 66000g |
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| マッシュルーム | 44000g |
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藻類で脂質132gはこのぐらい
| 焼きのり |
3568g相当 |
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| あおのり |
2539g相当 |
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| いわのり | 18858g |
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| 塩昆布 | 33000g |
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| こんぶ | 10154g |
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| 昆布の佃煮 | 13200g |
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| くきわかめ | 44000g |
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| ひじき | 44000g |
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| わかめ | 132000g |
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| うみぶどう | 132000g |
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| もずく | 132000g |
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