脂質140gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質140gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質140gはこのぐらい
卵類で脂質140gはこのぐらい
乳製品で脂質140gはこのぐらい
魚介類で脂質140gはこのぐらい
豆類で脂質140gはこのぐらい
種実類で脂質140gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質140gはこのぐらい
| オートミール |
2457g相当 |
409杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9334g相当 |
1166杯（大さじ） |
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| 米 |
15556g |
103合 |
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| 中力粉 |
8750g相当 |
1093杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
9334g相当 |
1166杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10770g |
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| 食パン |
3415g相当 |
56枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
46667g |
388個 |
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| ごはん |
46667g |
311膳 |
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| そば |
14000g |
70人前 |
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| うどん |
35000g |
175玉 |
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いも・でんぷん類で脂質140gはこのぐらい
| ふかしいも |
70000g |
350個 |
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| さつまいも（生） |
28000g |
140個 |
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| じゃがいも（調理済） |
140000g |
933個 |
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| さといも（生） |
140000g |
2800個 |
|---|
| さといも（調理済） |
140000g |
2800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
140000g |
933個 |
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一般的食品で脂質140gはこのぐらい
野菜で脂質140gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17500g |
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| にんにく |
15556g |
2222片 |
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| えだまめ |
2259g相当 |
753さや |
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| かぼちゃ |
46667g |
31個 |
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| れんこん |
140000g |
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| ごぼう |
140000g |
933本 |
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| ブロッコリー |
23334g |
93株 |
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| にんじん |
70000g |
466本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
140000g |
700本 |
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| 玉ねぎ |
140000g |
700個 |
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| しそ |
140000g |
140000枚 |
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| ミニトマト |
140000g |
7000個 |
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| オクラ |
70000g |
7000本 |
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| キャベツ |
140000g |
116玉 |
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| アスパラガス |
70000g |
2333本 |
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| トマト |
140000g |
700個 |
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| ピーマン |
70000g |
2333個 |
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| なす |
140000g |
1400本 |
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| ほうれんそう |
35000g |
175束 |
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| パクチー |
35000g |
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| ズッキーニ |
140000g |
700本 |
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| 大根 |
140000g |
140本 |
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| きゅうり |
140000g |
1400本 |
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| はくさい |
140000g |
93玉 |
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| セロリ |
140000g |
933本 |
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| もやし |
140000g |
700袋 |
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| レタス |
140000g |
280玉 |
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果物で脂質140gはこのぐらい
| アボカド |
800g相当 |
8個 |
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| バナナ | 70000g |
583本 |
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| マンゴー | 140000g |
700個 |
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| ぶどう | 140000g |
280房 |
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| りんご | 46667g |
155個 |
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| パイナップル | 140000g |
93個 |
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| キウイ（緑） | 70000g |
700個 |
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| みかん | 140000g |
933個 |
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| グレープフルーツ | 140000g |
466個 |
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| メロン | 140000g |
93玉 |
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| 梨 | 140000g |
466個 |
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| もも | 140000g |
560個 |
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| いちご | 140000g |
4666個 |
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きのこ類で脂質140gはこのぐらい
| えのきたけ | 70000g |
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| まつたけ | 23334g |
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| エリンギ | 35000g |
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| ぶなしめじ | 28000g |
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| しいたけ | 46667g |
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| まいたけ | 28000g |
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| なめこ | 70000g |
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| マッシュルーム | 46667g |
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藻類で脂質140gはこのぐらい
| 焼きのり |
3784g相当 |
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| あおのり |
2693g相当 |
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| いわのり | 20000g |
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| 塩昆布 | 35000g |
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| こんぶ | 10770g |
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| 昆布の佃煮 | 14000g |
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| くきわかめ | 46667g |
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| ひじき | 46667g |
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| わかめ | 140000g |
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| うみぶどう | 140000g |
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| もずく | 140000g |
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