脂質150gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質150gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質150gはこのぐらい
卵類で脂質150gはこのぐらい
乳製品で脂質150gはこのぐらい
魚介類で脂質150gはこのぐらい
豆類で脂質150gはこのぐらい
種実類で脂質150gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質150gはこのぐらい
| オートミール |
2632g相当 |
438杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10000g相当 |
1250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
16667g |
111合 |
|---|
| 中力粉 |
9375g相当 |
1171杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10000g相当 |
1250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
11539g |
|
|---|
| 食パン |
3659g相当 |
60枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
50000g |
416個 |
|---|
| ごはん |
50000g |
333膳 |
|---|
| そば |
15000g |
75人前 |
|---|
| うどん |
37500g |
187玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質150gはこのぐらい
| ふかしいも |
75000g |
375個 |
|---|
| さつまいも（生） |
30000g |
150個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
150000g |
1000個 |
|---|
| さといも（生） |
150000g |
3000個 |
|---|
| さといも（調理済） |
150000g |
3000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
150000g |
1000個 |
|---|
一般的食品で脂質150gはこのぐらい
野菜で脂質150gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18750g |
|
|---|
| にんにく |
16667g |
2381片 |
|---|
| えだまめ |
2420g相当 |
806さや |
|---|
| かぼちゃ |
50000g |
33個 |
|---|
| れんこん |
150000g |
|
|---|
| ごぼう |
150000g |
1000本 |
|---|
| ブロッコリー |
25000g |
100株 |
|---|
| にんじん |
75000g |
500本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
150000g |
750本 |
|---|
| 玉ねぎ |
150000g |
750個 |
|---|
| しそ |
150000g |
150000枚 |
|---|
| ミニトマト |
150000g |
7500個 |
|---|
| オクラ |
75000g |
7500本 |
|---|
| キャベツ |
150000g |
125玉 |
|---|
| アスパラガス |
75000g |
2500本 |
|---|
| トマト |
150000g |
750個 |
|---|
| ピーマン |
75000g |
2500個 |
|---|
| なす |
150000g |
1500本 |
|---|
| ほうれんそう |
37500g |
187束 |
|---|
| パクチー |
37500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
150000g |
750本 |
|---|
| 大根 |
150000g |
150本 |
|---|
| きゅうり |
150000g |
1500本 |
|---|
| はくさい |
150000g |
100玉 |
|---|
| セロリ |
150000g |
1000本 |
|---|
| もやし |
150000g |
750袋 |
|---|
| レタス |
150000g |
300玉 |
|---|
果物で脂質150gはこのぐらい
| アボカド |
858g相当 |
8.5個 |
|---|
| バナナ | 75000g |
625本 |
|---|
| マンゴー | 150000g |
750個 |
|---|
| ぶどう | 150000g |
300房 |
|---|
| りんご | 50000g |
166個 |
|---|
| パイナップル | 150000g |
100個 |
|---|
| キウイ（緑） | 75000g |
750個 |
|---|
| みかん | 150000g |
1000個 |
|---|
| グレープフルーツ | 150000g |
500個 |
|---|
| メロン | 150000g |
100玉 |
|---|
| 梨 | 150000g |
500個 |
|---|
| もも | 150000g |
600個 |
|---|
| いちご | 150000g |
5000個 |
|---|
きのこ類で脂質150gはこのぐらい
| えのきたけ | 75000g |
|
|---|
| まつたけ | 25000g |
|
|---|
| エリンギ | 37500g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 30000g |
|
|---|
| しいたけ | 50000g |
|
|---|
| まいたけ | 30000g |
|
|---|
| なめこ | 75000g |
|
|---|
| マッシュルーム | 50000g |
|
|---|
藻類で脂質150gはこのぐらい
| 焼きのり |
4055g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2885g相当 |
|
|---|
| いわのり | 21429g |
|
|---|
| 塩昆布 | 37500g |
|
|---|
| こんぶ | 11539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 15000g |
|
|---|
| くきわかめ | 50000g |
|
|---|
| ひじき | 50000g |
|
|---|
| わかめ | 150000g |
|
|---|
| うみぶどう | 150000g |
|
|---|
| もずく | 150000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
