脂質130gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質130gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質130gはこのぐらい
卵類で脂質130gはこのぐらい
乳製品で脂質130gはこのぐらい
魚介類で脂質130gはこのぐらい
豆類で脂質130gはこのぐらい
種実類で脂質130gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質130gはこのぐらい
いも・でんぷん類で脂質130gはこのぐらい
| ふかしいも |
65000g |
325個 |
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| さつまいも（生） |
26000g |
130個 |
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| じゃがいも（調理済） |
130000g |
866個 |
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| さといも（生） |
130000g |
2600個 |
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| さといも（調理済） |
130000g |
2600個 |
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| じゃがいも（生） |
130000g |
866個 |
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一般的食品で脂質130gはこのぐらい
野菜で脂質130gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16250g |
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| にんにく |
14445g |
2063片 |
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| えだまめ |
2097g相当 |
699さや |
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| かぼちゃ |
43334g |
28個 |
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| れんこん |
130000g |
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| ごぼう |
130000g |
866本 |
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| ブロッコリー |
21667g |
86株 |
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| にんじん |
65000g |
433本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
130000g |
650本 |
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| 玉ねぎ |
130000g |
650個 |
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| しそ |
130000g |
130000枚 |
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| ミニトマト |
130000g |
6500個 |
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| オクラ |
65000g |
6500本 |
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| キャベツ |
130000g |
108玉 |
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| アスパラガス |
65000g |
2166本 |
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| トマト |
130000g |
650個 |
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| ピーマン |
65000g |
2166個 |
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| なす |
130000g |
1300本 |
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| ほうれんそう |
32500g |
162束 |
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| パクチー |
32500g |
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| ズッキーニ |
130000g |
650本 |
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| 大根 |
130000g |
130本 |
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| きゅうり |
130000g |
1300本 |
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| はくさい |
130000g |
86玉 |
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| セロリ |
130000g |
866本 |
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| もやし |
130000g |
650袋 |
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| レタス |
130000g |
260玉 |
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果物で脂質130gはこのぐらい
| アボカド |
743g相当 |
7.4個 |
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| バナナ | 65000g |
541本 |
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| マンゴー | 130000g |
650個 |
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| ぶどう | 130000g |
260房 |
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| りんご | 43334g |
144個 |
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| パイナップル | 130000g |
86個 |
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| キウイ（緑） | 65000g |
650個 |
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| みかん | 130000g |
866個 |
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| グレープフルーツ | 130000g |
433個 |
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| メロン | 130000g |
86玉 |
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| 梨 | 130000g |
433個 |
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| もも | 130000g |
520個 |
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| いちご | 130000g |
4333個 |
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きのこ類で脂質130gはこのぐらい
| えのきたけ | 65000g |
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| まつたけ | 21667g |
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| エリンギ | 32500g |
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| ぶなしめじ | 26000g |
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| しいたけ | 43334g |
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| まいたけ | 26000g |
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| なめこ | 65000g |
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| マッシュルーム | 43334g |
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藻類で脂質130gはこのぐらい
| 焼きのり |
3514g相当 |
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| あおのり |
2500g相当 |
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| いわのり | 18572g |
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| 塩昆布 | 32500g |
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| こんぶ |
10000g相当 |
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| 昆布の佃煮 | 13000g |
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| くきわかめ | 43334g |
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| ひじき | 43334g |
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| わかめ | 130000g |
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| うみぶどう | 130000g |
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| もずく | 130000g |
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