脂質134gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質134gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質134gはこのぐらい
卵類で脂質134gはこのぐらい
乳製品で脂質134gはこのぐらい
魚介類で脂質134gはこのぐらい
豆類で脂質134gはこのぐらい
種実類で脂質134gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質134gはこのぐらい
| オートミール |
2351g相当 |
391杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8934g相当 |
1116杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
14889g |
99合 |
|---|
| 中力粉 |
8375g相当 |
1046杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
8934g相当 |
1116杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10308g |
|
|---|
| 食パン |
3269g相当 |
54枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
44667g |
372個 |
|---|
| ごはん |
44667g |
297膳 |
|---|
| そば |
13400g |
67人前 |
|---|
| うどん |
33500g |
167玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質134gはこのぐらい
| ふかしいも |
67000g |
335個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26800g |
134個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
134000g |
893個 |
|---|
| さといも（生） |
134000g |
2680個 |
|---|
| さといも（調理済） |
134000g |
2680個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
134000g |
893個 |
|---|
一般的食品で脂質134gはこのぐらい
野菜で脂質134gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16750g |
|
|---|
| にんにく |
14889g |
2127片 |
|---|
| えだまめ |
2162g相当 |
720さや |
|---|
| かぼちゃ |
44667g |
29個 |
|---|
| れんこん |
134000g |
|
|---|
| ごぼう |
134000g |
893本 |
|---|
| ブロッコリー |
22334g |
89株 |
|---|
| にんじん |
67000g |
446本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
134000g |
670本 |
|---|
| 玉ねぎ |
134000g |
670個 |
|---|
| しそ |
134000g |
134000枚 |
|---|
| ミニトマト |
134000g |
6700個 |
|---|
| オクラ |
67000g |
6700本 |
|---|
| キャベツ |
134000g |
111玉 |
|---|
| アスパラガス |
67000g |
2233本 |
|---|
| トマト |
134000g |
670個 |
|---|
| ピーマン |
67000g |
2233個 |
|---|
| なす |
134000g |
1340本 |
|---|
| ほうれんそう |
33500g |
167束 |
|---|
| パクチー |
33500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
134000g |
670本 |
|---|
| 大根 |
134000g |
134本 |
|---|
| きゅうり |
134000g |
1340本 |
|---|
| はくさい |
134000g |
89玉 |
|---|
| セロリ |
134000g |
893本 |
|---|
| もやし |
134000g |
670袋 |
|---|
| レタス |
134000g |
268玉 |
|---|
果物で脂質134gはこのぐらい
| アボカド |
766g相当 |
7.6個 |
|---|
| バナナ | 67000g |
558本 |
|---|
| マンゴー | 134000g |
670個 |
|---|
| ぶどう | 134000g |
268房 |
|---|
| りんご | 44667g |
148個 |
|---|
| パイナップル | 134000g |
89個 |
|---|
| キウイ（緑） | 67000g |
670個 |
|---|
| みかん | 134000g |
893個 |
|---|
| グレープフルーツ | 134000g |
446個 |
|---|
| メロン | 134000g |
89玉 |
|---|
| 梨 | 134000g |
446個 |
|---|
| もも | 134000g |
536個 |
|---|
| いちご | 134000g |
4466個 |
|---|
きのこ類で脂質134gはこのぐらい
| えのきたけ | 67000g |
|
|---|
| まつたけ | 22334g |
|
|---|
| エリンギ | 33500g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 26800g |
|
|---|
| しいたけ | 44667g |
|
|---|
| まいたけ | 26800g |
|
|---|
| なめこ | 67000g |
|
|---|
| マッシュルーム | 44667g |
|
|---|
藻類で脂質134gはこのぐらい
| 焼きのり |
3622g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2577g相当 |
|
|---|
| いわのり | 19143g |
|
|---|
| 塩昆布 | 33500g |
|
|---|
| こんぶ | 10308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 13400g |
|
|---|
| くきわかめ | 44667g |
|
|---|
| ひじき | 44667g |
|
|---|
| わかめ | 134000g |
|
|---|
| うみぶどう | 134000g |
|
|---|
| もずく | 134000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
