脂質234gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質234gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質234gはこのぐらい
卵類で脂質234gはこのぐらい
乳製品で脂質234gはこのぐらい
魚介類で脂質234gはこのぐらい
豆類で脂質234gはこのぐらい
種実類で脂質234gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質234gはこのぐらい
| オートミール |
4106g相当 |
684杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15600g |
1950杯（大さじ） |
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| 米 |
26000g |
173合 |
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| 中力粉 |
14625g |
1828杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15600g |
1950杯（大さじ） |
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| フランスパン |
18000g |
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| 食パン |
5708g相当 |
95枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
78000g |
650個 |
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| ごはん |
78000g |
520膳 |
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| そば |
23400g |
117人前 |
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| うどん |
58500g |
292玉 |
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いも・でんぷん類で脂質234gはこのぐらい
| ふかしいも |
117000g |
585個 |
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| さつまいも（生） |
46800g |
234個 |
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| じゃがいも（調理済） |
234000g |
1560個 |
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| さといも（生） |
234000g |
4680個 |
|---|
| さといも（調理済） |
234000g |
4680個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
234000g |
1560個 |
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一般的食品で脂質234gはこのぐらい
野菜で脂質234gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29250g |
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| にんにく |
26000g |
3714片 |
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| えだまめ |
3775g相当 |
1258さや |
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| かぼちゃ |
78000g |
52個 |
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| れんこん |
234000g |
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| ごぼう |
234000g |
1560本 |
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| ブロッコリー |
39000g |
156株 |
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| にんじん |
117000g |
780本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
234000g |
1170本 |
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| 玉ねぎ |
234000g |
1170個 |
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| しそ |
234000g |
234000枚 |
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| ミニトマト |
234000g |
11700個 |
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| オクラ |
117000g |
11700本 |
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| キャベツ |
234000g |
195玉 |
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| アスパラガス |
117000g |
3900本 |
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| トマト |
234000g |
1170個 |
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| ピーマン |
117000g |
3900個 |
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| なす |
234000g |
2340本 |
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| ほうれんそう |
58500g |
292束 |
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| パクチー |
58500g |
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| ズッキーニ |
234000g |
1170本 |
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| 大根 |
234000g |
234本 |
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| きゅうり |
234000g |
2340本 |
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| はくさい |
234000g |
156玉 |
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| セロリ |
234000g |
1560本 |
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| もやし |
234000g |
1170袋 |
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| レタス |
234000g |
468玉 |
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果物で脂質234gはこのぐらい
| アボカド |
1338g相当 |
13個 |
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| バナナ | 117000g |
975本 |
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| マンゴー | 234000g |
1170個 |
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| ぶどう | 234000g |
468房 |
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| りんご | 78000g |
260個 |
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| パイナップル | 234000g |
156個 |
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| キウイ（緑） | 117000g |
1170個 |
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| みかん | 234000g |
1560個 |
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| グレープフルーツ | 234000g |
780個 |
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| メロン | 234000g |
156玉 |
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| 梨 | 234000g |
780個 |
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| もも | 234000g |
936個 |
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| いちご | 234000g |
7800個 |
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きのこ類で脂質234gはこのぐらい
| えのきたけ | 117000g |
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| まつたけ | 39000g |
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| エリンギ | 58500g |
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| ぶなしめじ | 46800g |
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| しいたけ | 78000g |
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| まいたけ | 46800g |
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| なめこ | 117000g |
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| マッシュルーム | 78000g |
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藻類で脂質234gはこのぐらい
| 焼きのり |
6325g相当 |
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| あおのり |
4500g相当 |
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| いわのり | 33429g |
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| 塩昆布 | 58500g |
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| こんぶ | 18000g |
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| 昆布の佃煮 | 23400g |
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| くきわかめ | 78000g |
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| ひじき | 78000g |
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| わかめ | 234000g |
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| うみぶどう | 234000g |
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| もずく | 234000g |
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