脂質133gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質133gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質133gはこのぐらい
卵類で脂質133gはこのぐらい
乳製品で脂質133gはこのぐらい
魚介類で脂質133gはこのぐらい
豆類で脂質133gはこのぐらい
種実類で脂質133gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質133gはこのぐらい
| オートミール |
2334g相当 |
389杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
8867g相当 |
1108杯（大さじ） |
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| 米 |
14778g |
98合 |
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| 中力粉 |
8313g相当 |
1039杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
8867g相当 |
1108杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10231g |
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| 食パン |
3244g相当 |
54枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
44334g |
369個 |
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| ごはん |
44334g |
295膳 |
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| そば |
13300g |
66人前 |
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| うどん |
33250g |
166玉 |
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いも・でんぷん類で脂質133gはこのぐらい
| ふかしいも |
66500g |
332個 |
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| さつまいも（生） |
26600g |
133個 |
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| じゃがいも（調理済） |
133000g |
886個 |
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| さといも（生） |
133000g |
2660個 |
|---|
| さといも（調理済） |
133000g |
2660個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
133000g |
886個 |
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一般的食品で脂質133gはこのぐらい
野菜で脂質133gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16625g |
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| にんにく |
14778g |
2111片 |
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| えだまめ |
2146g相当 |
715さや |
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| かぼちゃ |
44334g |
29個 |
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| れんこん |
133000g |
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| ごぼう |
133000g |
886本 |
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| ブロッコリー |
22167g |
88株 |
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| にんじん |
66500g |
443本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
133000g |
665本 |
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| 玉ねぎ |
133000g |
665個 |
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| しそ |
133000g |
133000枚 |
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| ミニトマト |
133000g |
6650個 |
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| オクラ |
66500g |
6650本 |
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| キャベツ |
133000g |
110玉 |
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| アスパラガス |
66500g |
2216本 |
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| トマト |
133000g |
665個 |
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| ピーマン |
66500g |
2216個 |
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| なす |
133000g |
1330本 |
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| ほうれんそう |
33250g |
166束 |
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| パクチー |
33250g |
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| ズッキーニ |
133000g |
665本 |
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| 大根 |
133000g |
133本 |
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| きゅうり |
133000g |
1330本 |
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| はくさい |
133000g |
88玉 |
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| セロリ |
133000g |
886本 |
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| もやし |
133000g |
665袋 |
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| レタス |
133000g |
266玉 |
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果物で脂質133gはこのぐらい
| アボカド |
760g相当 |
7.6個 |
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| バナナ | 66500g |
554本 |
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| マンゴー | 133000g |
665個 |
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| ぶどう | 133000g |
266房 |
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| りんご | 44334g |
147個 |
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| パイナップル | 133000g |
88個 |
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| キウイ（緑） | 66500g |
665個 |
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| みかん | 133000g |
886個 |
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| グレープフルーツ | 133000g |
443個 |
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| メロン | 133000g |
88玉 |
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| 梨 | 133000g |
443個 |
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| もも | 133000g |
532個 |
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| いちご | 133000g |
4433個 |
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きのこ類で脂質133gはこのぐらい
| えのきたけ | 66500g |
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| まつたけ | 22167g |
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| エリンギ | 33250g |
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| ぶなしめじ | 26600g |
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| しいたけ | 44334g |
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| まいたけ | 26600g |
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| なめこ | 66500g |
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| マッシュルーム | 44334g |
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藻類で脂質133gはこのぐらい
| 焼きのり |
3595g相当 |
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| あおのり |
2558g相当 |
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| いわのり | 19000g |
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| 塩昆布 | 33250g |
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| こんぶ | 10231g |
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| 昆布の佃煮 | 13300g |
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| くきわかめ | 44334g |
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| ひじき | 44334g |
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| わかめ | 133000g |
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| うみぶどう | 133000g |
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| もずく | 133000g |
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