脂質123gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質123gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質123gはこのぐらい
卵類で脂質123gはこのぐらい
乳製品で脂質123gはこのぐらい
魚介類で脂質123gはこのぐらい
豆類で脂質123gはこのぐらい
種実類で脂質123gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質123gはこのぐらい
いも・でんぷん類で脂質123gはこのぐらい
| ふかしいも |
61500g |
307個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24600g |
123個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
123000g |
820個 |
|---|
| さといも（生） |
123000g |
2460個 |
|---|
| さといも（調理済） |
123000g |
2460個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
123000g |
820個 |
|---|
一般的食品で脂質123gはこのぐらい
野菜で脂質123gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15375g |
|
|---|
| にんにく |
13667g |
1952片 |
|---|
| えだまめ |
1984g相当 |
661さや |
|---|
| かぼちゃ |
41000g |
27個 |
|---|
| れんこん |
123000g |
|
|---|
| ごぼう |
123000g |
820本 |
|---|
| ブロッコリー |
20500g |
82株 |
|---|
| にんじん |
61500g |
410本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
123000g |
615本 |
|---|
| 玉ねぎ |
123000g |
615個 |
|---|
| しそ |
123000g |
123000枚 |
|---|
| ミニトマト |
123000g |
6150個 |
|---|
| オクラ |
61500g |
6150本 |
|---|
| キャベツ |
123000g |
102玉 |
|---|
| アスパラガス |
61500g |
2050本 |
|---|
| トマト |
123000g |
615個 |
|---|
| ピーマン |
61500g |
2050個 |
|---|
| なす |
123000g |
1230本 |
|---|
| ほうれんそう |
30750g |
153束 |
|---|
| パクチー |
30750g |
|
|---|
| ズッキーニ |
123000g |
615本 |
|---|
| 大根 |
123000g |
123本 |
|---|
| きゅうり |
123000g |
1230本 |
|---|
| はくさい |
123000g |
82玉 |
|---|
| セロリ |
123000g |
820本 |
|---|
| もやし |
123000g |
615袋 |
|---|
| レタス |
123000g |
246玉 |
|---|
果物で脂質123gはこのぐらい
| アボカド |
703g相当 |
7個 |
|---|
| バナナ | 61500g |
512本 |
|---|
| マンゴー | 123000g |
615個 |
|---|
| ぶどう | 123000g |
246房 |
|---|
| りんご | 41000g |
136個 |
|---|
| パイナップル | 123000g |
82個 |
|---|
| キウイ（緑） | 61500g |
615個 |
|---|
| みかん | 123000g |
820個 |
|---|
| グレープフルーツ | 123000g |
410個 |
|---|
| メロン | 123000g |
82玉 |
|---|
| 梨 | 123000g |
410個 |
|---|
| もも | 123000g |
492個 |
|---|
| いちご | 123000g |
4100個 |
|---|
きのこ類で脂質123gはこのぐらい
| えのきたけ | 61500g |
|
|---|
| まつたけ | 20500g |
|
|---|
| エリンギ | 30750g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 24600g |
|
|---|
| しいたけ | 41000g |
|
|---|
| まいたけ | 24600g |
|
|---|
| なめこ | 61500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 41000g |
|
|---|
藻類で脂質123gはこのぐらい
| 焼きのり |
3325g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2366g相当 |
|
|---|
| いわのり | 17572g |
|
|---|
| 塩昆布 | 30750g |
|
|---|
| こんぶ |
9462g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 12300g |
|
|---|
| くきわかめ | 41000g |
|
|---|
| ひじき | 41000g |
|
|---|
| わかめ | 123000g |
|
|---|
| うみぶどう | 123000g |
|
|---|
| もずく | 123000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
