糖質489gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質489gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質489gはこのぐらい
種実類で糖質489gはこのぐらい
野菜で糖質489gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
44455g |
6350片 |
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| えだまめ |
10405g |
3468さや |
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| かぼちゃ |
2877g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3444g相当 |
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|---|
| ごぼう |
44455g |
296本 |
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| ブロッコリー |
20375g |
81株 |
|---|
| にんじん |
8289g相当 |
55本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13584g |
67本 |
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| 玉ねぎ |
6986g相当 |
34個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10631g |
531個 |
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| オクラ |
25737g |
2573本 |
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| キャベツ |
12539g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23286g |
776本 |
|---|
| トマト |
15775g |
78個 |
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| ピーマン |
21261g |
708個 |
|---|
| なす |
18808g |
188本 |
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| ほうれんそう |
163000g |
815束 |
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| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
21261g |
106本 |
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| 大根 |
16863g |
16本 |
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| きゅうり |
24450g |
244本 |
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| はくさい |
24450g |
16玉 |
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| セロリ |
34929g |
232本 |
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| もやし |
163000g |
815袋 |
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| レタス |
28765g |
57玉 |
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果物で糖質489gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質489gはこのぐらい
乳製品で糖質489gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
489000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10405g |
52杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9589g相当 |
47杯 |
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豆類で糖質489gはこのぐらい
| きな粉 |
6888g相当 |
861杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6986g相当 |
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| 納豆 |
163000g |
4075パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
61125g |
203丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
48900g |
163丁 |
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肉類で糖質489gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163000g |
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| 豚バラ肉 |
489000g |
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| 牛サーロイン |
122250g |
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| 牛肩ロース肉 |
244500g |
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| 牛ひき肉 |
163000g |
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| 生ハム |
14383g |
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| ソーセージ |
4614g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
97800g |
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| チャーシュー |
9980g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
163000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質489gはこのぐらい
| 卵黄 |
244500g |
12225個 |
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| 生たまご |
163000g |
2716個 |
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| ゆでたまご |
163000g |
2716個 |
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魚介類で糖質489gはこのぐらい
| かつお節 |
61125g |
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| するめ（あたりめ） |
122250g |
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| さんま |
489000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
489000g |
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| イクラ |
244500g |
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| うなぎ |
163000g |
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| ぶり |
163000g |
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| はまち |
163000g |
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| ぎんざけ |
163000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
244500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
244500g |
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| たい |
489000g |
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| べにざけ |
489000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
489000g |
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| あじ |
489000g |
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| ほっけ |
489000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
489000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
163000g |
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| するめいか |
489000g |
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| かき |
19560g |
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| あさり |
122250g |
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一般的食品で糖質489gはこのぐらい
きのこ類で糖質489gはこのぐらい
| えのきたけ |
48900g |
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| まつたけ |
30563g |
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| エリンギ |
16300g |
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| ぶなしめじ |
34929g |
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| しいたけ |
69858g |
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| まいたけ |
163000g |
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| なめこ |
19560g |
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| マッシュルーム |
489000g |
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藻類で糖質489gはこのぐらい
| 焼きのり |
25737g |
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| あおのり |
244500g |
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| いわのり |
97800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
489000g |
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| 昆布の佃煮 |
2374g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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