糖質488gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質488gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質488gはこのぐらい
種実類で糖質488gはこのぐらい
野菜で糖質488gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
44364g |
6337片 |
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| えだまめ |
10383g |
3461さや |
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| かぼちゃ |
2871g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3437g相当 |
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|---|
| ごぼう |
44364g |
295本 |
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| ブロッコリー |
20334g |
81株 |
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| にんじん |
8272g相当 |
55本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
13556g |
67本 |
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| 玉ねぎ |
6972g相当 |
34個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10609g |
530個 |
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| オクラ |
25685g |
2568本 |
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| キャベツ |
12513g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23239g |
774本 |
|---|
| トマト |
15742g |
78個 |
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| ピーマン |
21218g |
707個 |
|---|
| なす |
18770g |
187本 |
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| ほうれんそう |
162667g |
813束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
21218g |
106本 |
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| 大根 |
16828g |
16本 |
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| きゅうり |
24400g |
244本 |
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| はくさい |
24400g |
16玉 |
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| セロリ |
34858g |
232本 |
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| もやし |
162667g |
813袋 |
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| レタス |
28706g |
57玉 |
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果物で糖質488gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質488gはこのぐらい
乳製品で糖質488gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
488000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10383g |
51杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9569g相当 |
47杯 |
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豆類で糖質488gはこのぐらい
| きな粉 |
6874g相当 |
859杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6972g相当 |
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| 納豆 |
162667g |
4066パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
61000g |
203丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
48800g |
162丁 |
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肉類で糖質488gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162667g |
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| 豚バラ肉 |
488000g |
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| 牛サーロイン |
122000g |
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| 牛肩ロース肉 |
244000g |
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| 牛ひき肉 |
162667g |
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| 生ハム |
14353g |
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| ソーセージ |
4604g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
97600g |
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| チャーシュー |
9960g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
162667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質488gはこのぐらい
| 卵黄 |
244000g |
12200個 |
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| 生たまご |
162667g |
2711個 |
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| ゆでたまご |
162667g |
2711個 |
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魚介類で糖質488gはこのぐらい
| かつお節 |
61000g |
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| するめ（あたりめ） |
122000g |
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| さんま |
488000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
488000g |
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| イクラ |
244000g |
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| うなぎ |
162667g |
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| ぶり |
162667g |
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| はまち |
162667g |
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| ぎんざけ |
162667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
244000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
244000g |
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| たい |
488000g |
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| べにざけ |
488000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
488000g |
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| あじ |
488000g |
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| ほっけ |
488000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
488000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
162667g |
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| するめいか |
488000g |
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| かき |
19520g |
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| あさり |
122000g |
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一般的食品で糖質488gはこのぐらい
きのこ類で糖質488gはこのぐらい
| えのきたけ |
48800g |
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| まつたけ |
30500g |
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| エリンギ |
16267g |
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| ぶなしめじ |
34858g |
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| しいたけ |
69715g |
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| まいたけ |
162667g |
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| なめこ |
19520g |
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| マッシュルーム |
488000g |
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藻類で糖質488gはこのぐらい
| 焼きのり |
25685g |
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| あおのり |
244000g |
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| いわのり |
97600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
488000g |
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| 昆布の佃煮 |
2369g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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