糖質499gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質499gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質499gはこのぐらい
種実類で糖質499gはこのぐらい
野菜で糖質499gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
45364g |
6480片 |
|---|
| えだまめ |
10618g |
3539さや |
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| かぼちゃ |
2936g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3515g相当 |
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|---|
| ごぼう |
45364g |
302本 |
|---|
| ブロッコリー |
20792g |
83株 |
|---|
| にんじん |
8458g相当 |
56本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13862g |
69本 |
|---|
| 玉ねぎ |
7129g相当 |
35個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10848g |
542個 |
|---|
| オクラ |
26264g |
2626本 |
|---|
| キャベツ |
12795g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23762g |
792本 |
|---|
| トマト |
16097g |
80個 |
|---|
| ピーマン |
21696g |
723個 |
|---|
| なす |
19193g |
191本 |
|---|
| ほうれんそう |
166334g |
831束 |
|---|
| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
21696g |
108本 |
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| 大根 |
17207g |
17本 |
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| きゅうり |
24950g |
249本 |
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| はくさい |
24950g |
16玉 |
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| セロリ |
35643g |
237本 |
|---|
| もやし |
166334g |
831袋 |
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| レタス |
29353g |
58玉 |
|---|
果物で糖質499gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質499gはこのぐらい
乳製品で糖質499gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
499000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
10618g |
53杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9785g相当 |
48杯 |
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豆類で糖質499gはこのぐらい
| きな粉 |
7029g相当 |
878杯（大さじ） |
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| 大豆 |
7129g相当 |
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| 納豆 |
166334g |
4158パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
62375g |
207丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
49900g |
166丁 |
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肉類で糖質499gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
499000g |
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| 牛サーロイン |
124750g |
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| 牛肩ロース肉 |
249500g |
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| 牛ひき肉 |
166334g |
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| 生ハム |
14677g |
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| ソーセージ |
4708g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
99800g |
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| チャーシュー |
10184g |
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| 豚フィレ肉 |
166334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質499gはこのぐらい
| 卵黄 |
249500g |
12475個 |
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| 生たまご |
166334g |
2772個 |
|---|
| ゆでたまご |
166334g |
2772個 |
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魚介類で糖質499gはこのぐらい
| かつお節 |
62375g |
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| するめ（あたりめ） |
124750g |
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| さんま |
499000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
499000g |
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| イクラ |
249500g |
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| うなぎ |
166334g |
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| ぶり |
166334g |
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| はまち |
166334g |
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| ぎんざけ |
166334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
249500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
249500g |
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| たい |
499000g |
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| べにざけ |
499000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
499000g |
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|---|
| あじ |
499000g |
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| ほっけ |
499000g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
499000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
166334g |
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| するめいか |
499000g |
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| かき |
19960g |
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| あさり |
124750g |
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一般的食品で糖質499gはこのぐらい
きのこ類で糖質499gはこのぐらい
| えのきたけ |
49900g |
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| まつたけ |
31188g |
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| エリンギ |
16634g |
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| ぶなしめじ |
35643g |
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| しいたけ |
71286g |
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|---|
| まいたけ |
166334g |
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| なめこ |
19960g |
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| マッシュルーム |
499000g |
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藻類で糖質499gはこのぐらい
| 焼きのり |
26264g |
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| あおのり |
249500g |
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| いわのり |
99800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
499000g |
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| 昆布の佃煮 |
2423g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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