糖質479gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質479gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質479gはこのぐらい
種実類で糖質479gはこのぐらい
野菜で糖質479gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43546g |
6220片 |
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| えだまめ |
10192g |
3397さや |
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| かぼちゃ |
2818g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3374g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43546g |
290本 |
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| ブロッコリー |
19959g |
79株 |
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| にんじん |
8119g相当 |
54本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13306g |
66本 |
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| 玉ねぎ |
6843g相当 |
34個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10414g |
520個 |
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| オクラ |
25211g |
2521本 |
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| キャベツ |
12283g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22810g |
760本 |
|---|
| トマト |
15452g |
77個 |
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| ピーマン |
20827g |
694個 |
|---|
| なす |
18424g |
184本 |
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| ほうれんそう |
159667g |
798束 |
|---|
| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
20827g |
104本 |
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| 大根 |
16518g |
16本 |
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| きゅうり |
23950g |
239本 |
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| はくさい |
23950g |
15玉 |
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| セロリ |
34215g |
228本 |
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| もやし |
159667g |
798袋 |
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| レタス |
28177g |
56玉 |
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果物で糖質479gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質479gはこのぐらい
乳製品で糖質479gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
479000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10192g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9393g相当 |
46杯 |
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豆類で糖質479gはこのぐらい
| きな粉 |
6747g相当 |
843杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6843g相当 |
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| 納豆 |
159667g |
3991パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
59875g |
199丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47900g |
159丁 |
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肉類で糖質479gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
159667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
479000g |
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| 牛サーロイン |
119750g |
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| 牛肩ロース肉 |
239500g |
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| 牛ひき肉 |
159667g |
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| 生ハム |
14089g |
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| ソーセージ |
4519g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
95800g |
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| チャーシュー |
9776g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
159667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質479gはこのぐらい
| 卵黄 |
239500g |
11975個 |
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| 生たまご |
159667g |
2661個 |
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| ゆでたまご |
159667g |
2661個 |
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魚介類で糖質479gはこのぐらい
| かつお節 |
59875g |
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| するめ（あたりめ） |
119750g |
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| さんま |
479000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
479000g |
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| イクラ |
239500g |
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| うなぎ |
159667g |
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| ぶり |
159667g |
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| はまち |
159667g |
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| ぎんざけ |
159667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
239500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
239500g |
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| たい |
479000g |
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| べにざけ |
479000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
479000g |
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| あじ |
479000g |
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| ほっけ |
479000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
479000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
159667g |
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| するめいか |
479000g |
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| かき |
19160g |
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| あさり |
119750g |
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一般的食品で糖質479gはこのぐらい
きのこ類で糖質479gはこのぐらい
| えのきたけ |
47900g |
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| まつたけ |
29938g |
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| エリンギ |
15967g |
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| ぶなしめじ |
34215g |
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| しいたけ |
68429g |
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| まいたけ |
159667g |
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| なめこ |
19160g |
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| マッシュルーム |
479000g |
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藻類で糖質479gはこのぐらい
| 焼きのり |
25211g |
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| あおのり |
239500g |
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| いわのり |
95800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
479000g |
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| 昆布の佃煮 |
2326g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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