糖質478gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質478gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質478gはこのぐらい
種実類で糖質478gはこのぐらい
野菜で糖質478gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43455g |
6207片 |
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| えだまめ |
10171g |
3390さや |
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| かぼちゃ |
2812g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3367g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43455g |
289本 |
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| ブロッコリー |
19917g |
79株 |
|---|
| にんじん |
8102g相当 |
54本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13278g |
66本 |
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| 玉ねぎ |
6829g相当 |
34個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10392g |
519個 |
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| オクラ |
25158g |
2515本 |
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| キャベツ |
12257g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22762g |
758本 |
|---|
| トマト |
15420g |
77個 |
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| ピーマン |
20783g |
692個 |
|---|
| なす |
18385g |
183本 |
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| ほうれんそう |
159334g |
796束 |
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| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
20783g |
103本 |
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| 大根 |
16483g |
16本 |
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| きゅうり |
23900g |
239本 |
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| はくさい |
23900g |
15玉 |
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| セロリ |
34143g |
227本 |
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| もやし |
159334g |
796袋 |
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| レタス |
28118g |
56玉 |
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果物で糖質478gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質478gはこのぐらい
乳製品で糖質478gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
478000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10171g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9373g相当 |
46杯 |
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豆類で糖質478gはこのぐらい
| きな粉 |
6733g相当 |
841杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6829g相当 |
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| 納豆 |
159334g |
3983パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
59750g |
199丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47800g |
159丁 |
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肉類で糖質478gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
159334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
478000g |
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| 牛サーロイン |
119500g |
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| 牛肩ロース肉 |
239000g |
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| 牛ひき肉 |
159334g |
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| 生ハム |
14059g |
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| ソーセージ |
4510g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
95600g |
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| チャーシュー |
9756g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
159334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質478gはこのぐらい
| 卵黄 |
239000g |
11950個 |
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| 生たまご |
159334g |
2655個 |
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| ゆでたまご |
159334g |
2655個 |
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魚介類で糖質478gはこのぐらい
| かつお節 |
59750g |
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| するめ（あたりめ） |
119500g |
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| さんま |
478000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
478000g |
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| イクラ |
239000g |
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| うなぎ |
159334g |
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| ぶり |
159334g |
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| はまち |
159334g |
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| ぎんざけ |
159334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
239000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
239000g |
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| たい |
478000g |
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| べにざけ |
478000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
478000g |
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| あじ |
478000g |
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| ほっけ |
478000g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
478000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
159334g |
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| するめいか |
478000g |
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| かき |
19120g |
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| あさり |
119500g |
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一般的食品で糖質478gはこのぐらい
きのこ類で糖質478gはこのぐらい
| えのきたけ |
47800g |
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| まつたけ |
29875g |
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| エリンギ |
15934g |
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| ぶなしめじ |
34143g |
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| しいたけ |
68286g |
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| まいたけ |
159334g |
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| なめこ |
19120g |
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| マッシュルーム |
478000g |
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藻類で糖質478gはこのぐらい
| 焼きのり |
25158g |
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| あおのり |
239000g |
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| いわのり |
95600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
478000g |
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| 昆布の佃煮 |
2321g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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