糖質477gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質477gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質477gはこのぐらい
種実類で糖質477gはこのぐらい
野菜で糖質477gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43364g |
6194片 |
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| えだまめ |
10149g |
3383さや |
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| かぼちゃ |
2806g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3360g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43364g |
289本 |
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| ブロッコリー |
19875g |
79株 |
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| にんじん |
8085g相当 |
53本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
13250g |
66本 |
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| 玉ねぎ |
6815g相当 |
34個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10370g |
518個 |
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| オクラ |
25106g |
2510本 |
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| キャベツ |
12231g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22715g |
757本 |
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| トマト |
15388g |
76個 |
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| ピーマン |
20740g |
691個 |
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| なす |
18347g |
183本 |
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| ほうれんそう |
159000g |
795束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
20740g |
103本 |
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| 大根 |
16449g |
16本 |
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| きゅうり |
23850g |
238本 |
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| はくさい |
23850g |
15玉 |
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| セロリ |
34072g |
227本 |
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| もやし |
159000g |
795袋 |
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| レタス |
28059g |
56玉 |
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果物で糖質477gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質477gはこのぐらい
乳製品で糖質477gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
477000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10149g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9353g相当 |
46杯 |
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豆類で糖質477gはこのぐらい
| きな粉 |
6719g相当 |
839杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6815g相当 |
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| 納豆 |
159000g |
3975パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
59625g |
198丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47700g |
159丁 |
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肉類で糖質477gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
159000g |
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| 豚バラ肉 |
477000g |
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| 牛サーロイン |
119250g |
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| 牛肩ロース肉 |
238500g |
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| 牛ひき肉 |
159000g |
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| 生ハム |
14030g |
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| ソーセージ |
4500g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
95400g |
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| チャーシュー |
9735g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
159000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質477gはこのぐらい
| 卵黄 |
238500g |
11925個 |
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| 生たまご |
159000g |
2650個 |
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| ゆでたまご |
159000g |
2650個 |
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魚介類で糖質477gはこのぐらい
| かつお節 |
59625g |
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| するめ（あたりめ） |
119250g |
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| さんま |
477000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
477000g |
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| イクラ |
238500g |
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| うなぎ |
159000g |
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| ぶり |
159000g |
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| はまち |
159000g |
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| ぎんざけ |
159000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
238500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
238500g |
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| たい |
477000g |
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| べにざけ |
477000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
477000g |
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| あじ |
477000g |
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| ほっけ |
477000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
477000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
159000g |
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| するめいか |
477000g |
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| かき |
19080g |
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| あさり |
119250g |
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一般的食品で糖質477gはこのぐらい
きのこ類で糖質477gはこのぐらい
| えのきたけ |
47700g |
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| まつたけ |
29813g |
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| エリンギ |
15900g |
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| ぶなしめじ |
34072g |
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| しいたけ |
68143g |
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| まいたけ |
159000g |
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| なめこ |
19080g |
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| マッシュルーム |
477000g |
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藻類で糖質477gはこのぐらい
| 焼きのり |
25106g |
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| あおのり |
238500g |
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| いわのり |
95400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
477000g |
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| 昆布の佃煮 |
2316g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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