糖質476gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質476gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質476gはこのぐらい
種実類で糖質476gはこのぐらい
野菜で糖質476gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43273g |
6181片 |
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| えだまめ |
10128g |
3376さや |
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| かぼちゃ |
2800g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3353g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43273g |
288本 |
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| ブロッコリー |
19834g |
79株 |
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| にんじん |
8068g相当 |
53本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
13223g |
66本 |
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| 玉ねぎ |
6800g相当 |
34個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10348g |
517個 |
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| オクラ |
25053g |
2505本 |
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| キャベツ |
12206g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22667g |
755本 |
|---|
| トマト |
15355g |
76個 |
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| ピーマン |
20696g |
689個 |
|---|
| なす |
18308g |
183本 |
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| ほうれんそう |
158667g |
793束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
20696g |
103本 |
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| 大根 |
16414g |
16本 |
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| きゅうり |
23800g |
238本 |
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| はくさい |
23800g |
15玉 |
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| セロリ |
34000g |
226本 |
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| もやし |
158667g |
793袋 |
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| レタス |
28000g |
56玉 |
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果物で糖質476gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質476gはこのぐらい
乳製品で糖質476gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
476000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10128g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9334g相当 |
46杯 |
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豆類で糖質476gはこのぐらい
| きな粉 |
6705g相当 |
838杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6800g相当 |
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| 納豆 |
158667g |
3966パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
59500g |
198丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47600g |
158丁 |
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肉類で糖質476gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
158667g |
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| 豚バラ肉 |
476000g |
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| 牛サーロイン |
119000g |
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| 牛肩ロース肉 |
238000g |
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| 牛ひき肉 |
158667g |
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| 生ハム |
14000g |
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| ソーセージ |
4491g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
95200g |
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| チャーシュー |
9715g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
158667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質476gはこのぐらい
| 卵黄 |
238000g |
11900個 |
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| 生たまご |
158667g |
2644個 |
|---|
| ゆでたまご |
158667g |
2644個 |
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魚介類で糖質476gはこのぐらい
| かつお節 |
59500g |
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| するめ（あたりめ） |
119000g |
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| さんま |
476000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
476000g |
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| イクラ |
238000g |
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| うなぎ |
158667g |
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| ぶり |
158667g |
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| はまち |
158667g |
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| ぎんざけ |
158667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
238000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
238000g |
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| たい |
476000g |
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| べにざけ |
476000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
476000g |
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| あじ |
476000g |
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| ほっけ |
476000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
476000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
158667g |
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| するめいか |
476000g |
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| かき |
19040g |
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| あさり |
119000g |
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一般的食品で糖質476gはこのぐらい
きのこ類で糖質476gはこのぐらい
| えのきたけ |
47600g |
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| まつたけ |
29750g |
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| エリンギ |
15867g |
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| ぶなしめじ |
34000g |
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| しいたけ |
68000g |
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| まいたけ |
158667g |
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| なめこ |
19040g |
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| マッシュルーム |
476000g |
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藻類で糖質476gはこのぐらい
| 焼きのり |
25053g |
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| あおのり |
238000g |
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| いわのり |
95200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
476000g |
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| 昆布の佃煮 |
2311g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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