糖質486gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質486gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質486gはこのぐらい
種実類で糖質486gはこのぐらい
野菜で糖質486gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
44182g |
6311片 |
|---|
| えだまめ |
10341g |
3447さや |
|---|
| かぼちゃ |
2859g相当 |
1.9個 |
|---|
| れんこん |
3423g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
44182g |
294本 |
|---|
| ブロッコリー |
20250g |
81株 |
|---|
| にんじん |
8238g相当 |
54本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13500g |
67本 |
|---|
| 玉ねぎ |
6943g相当 |
34個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10566g |
528個 |
|---|
| オクラ |
25579g |
2557本 |
|---|
| キャベツ |
12462g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
23143g |
771本 |
|---|
| トマト |
15678g |
78個 |
|---|
| ピーマン |
21131g |
704個 |
|---|
| なす |
18693g |
186本 |
|---|
| ほうれんそう |
162000g |
810束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
21131g |
105本 |
|---|
| 大根 |
16759g |
16本 |
|---|
| きゅうり |
24300g |
243本 |
|---|
| はくさい |
24300g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
34715g |
231本 |
|---|
| もやし |
162000g |
810袋 |
|---|
| レタス |
28589g |
57玉 |
|---|
果物で糖質486gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質486gはこのぐらい
乳製品で糖質486gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
486000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
10341g |
51杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
9530g相当 |
47杯 |
|---|
豆類で糖質486gはこのぐらい
| きな粉 |
6846g相当 |
855杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6943g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
162000g |
4050パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60750g |
202丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
48600g |
162丁 |
|---|
肉類で糖質486gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
486000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
121500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
243000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
162000g |
|
|---|
| 生ハム |
14295g |
|
|---|
| ソーセージ |
4585g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97200g |
|
|---|
| チャーシュー |
9919g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
162000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質486gはこのぐらい
| 卵黄 |
243000g |
12150個 |
|---|
| 生たまご |
162000g |
2700個 |
|---|
| ゆでたまご |
162000g |
2700個 |
|---|
魚介類で糖質486gはこのぐらい
| かつお節 |
60750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
121500g |
|
|---|
| さんま |
486000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
486000g |
|
|---|
| イクラ |
243000g |
|
|---|
| うなぎ |
162000g |
|
|---|
| ぶり |
162000g |
|
|---|
| はまち |
162000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
162000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
243000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
243000g |
|
|---|
| たい |
486000g |
|
|---|
| べにざけ |
486000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
486000g |
|
|---|
| あじ |
486000g |
|
|---|
| ほっけ |
486000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
486000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
162000g |
|
|---|
| するめいか |
486000g |
|
|---|
| かき |
19440g |
|
|---|
| あさり |
121500g |
|
|---|
一般的食品で糖質486gはこのぐらい
きのこ類で糖質486gはこのぐらい
| えのきたけ |
48600g |
|
|---|
| まつたけ |
30375g |
|
|---|
| エリンギ |
16200g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
34715g |
|
|---|
| しいたけ |
69429g |
|
|---|
| まいたけ |
162000g |
|
|---|
| なめこ |
19440g |
|
|---|
| マッシュルーム |
486000g |
|
|---|
藻類で糖質486gはこのぐらい
| 焼きのり |
25579g |
|
|---|
| あおのり |
243000g |
|
|---|
| いわのり |
97200g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
486000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
2360g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
