糖質475gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質475gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質475gはこのぐらい
種実類で糖質475gはこのぐらい
野菜で糖質475gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43182g |
6168片 |
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| えだまめ |
10107g |
3369さや |
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| かぼちゃ |
2795g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3346g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43182g |
287本 |
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| ブロッコリー |
19792g |
79株 |
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| にんじん |
8051g相当 |
53本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13195g |
65本 |
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| 玉ねぎ |
6786g相当 |
33個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10327g |
516個 |
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| オクラ |
25000g |
2500本 |
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| キャベツ |
12180g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22620g |
754本 |
|---|
| トマト |
15323g |
76個 |
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| ピーマン |
20653g |
688個 |
|---|
| なす |
18270g |
182本 |
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| ほうれんそう |
158334g |
791束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
20653g |
103本 |
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| 大根 |
16380g |
16本 |
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| きゅうり |
23750g |
237本 |
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| はくさい |
23750g |
15玉 |
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| セロリ |
33929g |
226本 |
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| もやし |
158334g |
791袋 |
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| レタス |
27942g |
55玉 |
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果物で糖質475gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質475gはこのぐらい
乳製品で糖質475gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
475000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10107g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9314g相当 |
46杯 |
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豆類で糖質475gはこのぐらい
| きな粉 |
6691g相当 |
836杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6786g相当 |
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| 納豆 |
158334g |
3958パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
59375g |
197丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47500g |
158丁 |
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肉類で糖質475gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
158334g |
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| 豚バラ肉 |
475000g |
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| 牛サーロイン |
118750g |
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| 牛肩ロース肉 |
237500g |
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| 牛ひき肉 |
158334g |
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| 生ハム |
13971g |
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| ソーセージ |
4482g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
95000g |
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| チャーシュー |
9694g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
158334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質475gはこのぐらい
| 卵黄 |
237500g |
11875個 |
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| 生たまご |
158334g |
2638個 |
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| ゆでたまご |
158334g |
2638個 |
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魚介類で糖質475gはこのぐらい
| かつお節 |
59375g |
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| するめ（あたりめ） |
118750g |
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| さんま |
475000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
475000g |
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| イクラ |
237500g |
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| うなぎ |
158334g |
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| ぶり |
158334g |
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| はまち |
158334g |
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| ぎんざけ |
158334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
237500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
237500g |
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| たい |
475000g |
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| べにざけ |
475000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
475000g |
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| あじ |
475000g |
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| ほっけ |
475000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
475000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
158334g |
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| するめいか |
475000g |
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| かき |
19000g |
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| あさり |
118750g |
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一般的食品で糖質475gはこのぐらい
きのこ類で糖質475gはこのぐらい
| えのきたけ |
47500g |
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| まつたけ |
29688g |
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| エリンギ |
15834g |
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| ぶなしめじ |
33929g |
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| しいたけ |
67858g |
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| まいたけ |
158334g |
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| なめこ |
19000g |
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| マッシュルーム |
475000g |
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藻類で糖質475gはこのぐらい
| 焼きのり |
25000g |
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| あおのり |
237500g |
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| いわのり |
95000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
475000g |
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| 昆布の佃煮 |
2306g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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