糖質469gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質469gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質469gはこのぐらい
種実類で糖質469gはこのぐらい
野菜で糖質469gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
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| にんにく |
42637g |
6091片 |
|---|
| えだまめ |
9979g相当 |
3326さや |
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| かぼちゃ |
2759g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3303g相当 |
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|---|
| ごぼう |
42637g |
284本 |
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| ブロッコリー |
19542g |
78株 |
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| にんじん |
7950g相当 |
53本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13028g |
65本 |
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| 玉ねぎ |
6700g相当 |
33個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10196g |
509個 |
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| オクラ |
24685g |
2468本 |
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| キャベツ |
12026g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22334g |
744本 |
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| トマト |
15130g |
75個 |
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| ピーマン |
20392g |
679個 |
|---|
| なす |
18039g |
180本 |
|---|
| ほうれんそう |
156334g |
781束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
20392g |
101本 |
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| 大根 |
16173g |
16本 |
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| きゅうり |
23450g |
234本 |
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| はくさい |
23450g |
15玉 |
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| セロリ |
33500g |
223本 |
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| もやし |
156334g |
781袋 |
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| レタス |
27589g |
55玉 |
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果物で糖質469gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質469gはこのぐらい
乳製品で糖質469gはこのぐらい
豆類で糖質469gはこのぐらい
| きな粉 |
6606g相当 |
825杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6700g相当 |
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| 納豆 |
156334g |
3908パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
58625g |
195丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
46900g |
156丁 |
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肉類で糖質469gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
156334g |
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| 豚バラ肉 |
469000g |
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| 牛サーロイン |
117250g |
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| 牛肩ロース肉 |
234500g |
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| 牛ひき肉 |
156334g |
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| 生ハム |
13795g |
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| ソーセージ |
4425g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
93800g |
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| チャーシュー |
9572g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
156334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質469gはこのぐらい
| 卵黄 |
234500g |
11725個 |
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| 生たまご |
156334g |
2605個 |
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| ゆでたまご |
156334g |
2605個 |
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魚介類で糖質469gはこのぐらい
| かつお節 |
58625g |
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| するめ（あたりめ） |
117250g |
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| さんま |
469000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
469000g |
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| イクラ |
234500g |
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| うなぎ |
156334g |
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| ぶり |
156334g |
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| はまち |
156334g |
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| ぎんざけ |
156334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
234500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
234500g |
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| たい |
469000g |
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| べにざけ |
469000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
469000g |
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| あじ |
469000g |
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| ほっけ |
469000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
469000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
156334g |
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| するめいか |
469000g |
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| かき |
18760g |
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| あさり |
117250g |
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一般的食品で糖質469gはこのぐらい
きのこ類で糖質469gはこのぐらい
| えのきたけ |
46900g |
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| まつたけ |
29313g |
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| エリンギ |
15634g |
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| ぶなしめじ |
33500g |
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| しいたけ |
67000g |
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| まいたけ |
156334g |
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| なめこ |
18760g |
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| マッシュルーム |
469000g |
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藻類で糖質469gはこのぐらい
| 焼きのり |
24685g |
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| あおのり |
234500g |
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| いわのり |
93800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
469000g |
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| 昆布の佃煮 |
2277g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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