糖質470gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質470gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質470gはこのぐらい
種実類で糖質470gはこのぐらい
野菜で糖質470gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
42728g |
6104片 |
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| えだまめ |
10000g相当 |
3333さや |
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| かぼちゃ |
2765g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3310g相当 |
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| ごぼう |
42728g |
284本 |
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| ブロッコリー |
19584g |
78株 |
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| にんじん |
7967g相当 |
53本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
13056g |
65本 |
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| 玉ねぎ |
6715g相当 |
33個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10218g |
510個 |
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| オクラ |
24737g |
2473本 |
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| キャベツ |
12052g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22381g |
746本 |
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| トマト |
15162g |
75個 |
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| ピーマン |
20435g |
681個 |
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| なす |
18077g |
180本 |
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| ほうれんそう |
156667g |
783束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
20435g |
102本 |
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| 大根 |
16207g |
16本 |
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| きゅうり |
23500g |
235本 |
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| はくさい |
23500g |
15玉 |
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| セロリ |
33572g |
223本 |
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| もやし |
156667g |
783袋 |
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| レタス |
27648g |
55玉 |
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果物で糖質470gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質470gはこのぐらい
乳製品で糖質470gはこのぐらい
豆類で糖質470gはこのぐらい
| きな粉 |
6620g相当 |
827杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6715g相当 |
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| 納豆 |
156667g |
3916パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
58750g |
195丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47000g |
156丁 |
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肉類で糖質470gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
156667g |
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| 豚バラ肉 |
470000g |
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| 牛サーロイン |
117500g |
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| 牛肩ロース肉 |
235000g |
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| 牛ひき肉 |
156667g |
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| 生ハム |
13824g |
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| ソーセージ |
4434g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
94000g |
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| チャーシュー |
9592g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
156667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質470gはこのぐらい
| 卵黄 |
235000g |
11750個 |
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| 生たまご |
156667g |
2611個 |
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| ゆでたまご |
156667g |
2611個 |
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魚介類で糖質470gはこのぐらい
| かつお節 |
58750g |
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| するめ（あたりめ） |
117500g |
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| さんま |
470000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
470000g |
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| イクラ |
235000g |
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| うなぎ |
156667g |
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| ぶり |
156667g |
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| はまち |
156667g |
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| ぎんざけ |
156667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
235000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
235000g |
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| たい |
470000g |
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| べにざけ |
470000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
470000g |
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| あじ |
470000g |
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| ほっけ |
470000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
470000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
156667g |
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| するめいか |
470000g |
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| かき |
18800g |
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| あさり |
117500g |
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一般的食品で糖質470gはこのぐらい
きのこ類で糖質470gはこのぐらい
| えのきたけ |
47000g |
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| まつたけ |
29375g |
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| エリンギ |
15667g |
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| ぶなしめじ |
33572g |
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| しいたけ |
67143g |
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| まいたけ |
156667g |
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| なめこ |
18800g |
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| マッシュルーム |
470000g |
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藻類で糖質470gはこのぐらい
| 焼きのり |
24737g |
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| あおのり |
235000g |
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| いわのり |
94000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
470000g |
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| 昆布の佃煮 |
2282g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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