糖質480gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質480gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質480gはこのぐらい
種実類で糖質480gはこのぐらい
野菜で糖質480gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43637g |
6233片 |
|---|
| えだまめ |
10213g |
3404さや |
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| かぼちゃ |
2824g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3381g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43637g |
290本 |
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| ブロッコリー |
20000g |
80株 |
|---|
| にんじん |
8136g相当 |
54本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13334g |
66本 |
|---|
| 玉ねぎ |
6858g相当 |
34個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10435g |
521個 |
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| オクラ |
25264g |
2526本 |
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| キャベツ |
12308g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22858g |
761本 |
|---|
| トマト |
15484g |
77個 |
|---|
| ピーマン |
20870g |
695個 |
|---|
| なす |
18462g |
184本 |
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| ほうれんそう |
160000g |
800束 |
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| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
20870g |
104本 |
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| 大根 |
16552g |
16本 |
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| きゅうり |
24000g |
240本 |
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| はくさい |
24000g |
16玉 |
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| セロリ |
34286g |
228本 |
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| もやし |
160000g |
800袋 |
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| レタス |
28236g |
56玉 |
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果物で糖質480gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質480gはこのぐらい
乳製品で糖質480gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
480000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10213g |
51杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9412g相当 |
47杯 |
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豆類で糖質480gはこのぐらい
| きな粉 |
6761g相当 |
845杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6858g相当 |
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| 納豆 |
160000g |
4000パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
60000g |
200丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
48000g |
160丁 |
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肉類で糖質480gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
160000g |
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| 豚バラ肉 |
480000g |
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| 牛サーロイン |
120000g |
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| 牛肩ロース肉 |
240000g |
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| 牛ひき肉 |
160000g |
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| 生ハム |
14118g |
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| ソーセージ |
4529g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
96000g |
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| チャーシュー |
9796g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
160000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質480gはこのぐらい
| 卵黄 |
240000g |
12000個 |
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| 生たまご |
160000g |
2666個 |
|---|
| ゆでたまご |
160000g |
2666個 |
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魚介類で糖質480gはこのぐらい
| かつお節 |
60000g |
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| するめ（あたりめ） |
120000g |
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| さんま |
480000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
480000g |
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| イクラ |
240000g |
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| うなぎ |
160000g |
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| ぶり |
160000g |
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| はまち |
160000g |
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| ぎんざけ |
160000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
240000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
240000g |
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| たい |
480000g |
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| べにざけ |
480000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
480000g |
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| あじ |
480000g |
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| ほっけ |
480000g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
480000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
160000g |
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| するめいか |
480000g |
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| かき |
19200g |
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| あさり |
120000g |
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一般的食品で糖質480gはこのぐらい
きのこ類で糖質480gはこのぐらい
| えのきたけ |
48000g |
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| まつたけ |
30000g |
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| エリンギ |
16000g |
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| ぶなしめじ |
34286g |
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| しいたけ |
68572g |
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| まいたけ |
160000g |
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| なめこ |
19200g |
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| マッシュルーム |
480000g |
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藻類で糖質480gはこのぐらい
| 焼きのり |
25264g |
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| あおのり |
240000g |
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| いわのり |
96000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
480000g |
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| 昆布の佃煮 |
2331g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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