糖質481gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質481gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質481gはこのぐらい
種実類で糖質481gはこのぐらい
野菜で糖質481gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
43728g |
6246片 |
|---|
| えだまめ |
10235g |
3411さや |
|---|
| かぼちゃ |
2830g相当 |
1.8個 |
|---|
| れんこん |
3388g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
43728g |
291本 |
|---|
| ブロッコリー |
20042g |
80株 |
|---|
| にんじん |
8153g相当 |
54本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13362g |
66本 |
|---|
| 玉ねぎ |
6872g相当 |
34個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10457g |
522個 |
|---|
| オクラ |
25316g |
2531本 |
|---|
| キャベツ |
12334g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
22905g |
763本 |
|---|
| トマト |
15517g |
77個 |
|---|
| ピーマン |
20914g |
697個 |
|---|
| なす |
18500g |
185本 |
|---|
| ほうれんそう |
160334g |
801束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
20914g |
104本 |
|---|
| 大根 |
16587g |
16本 |
|---|
| きゅうり |
24050g |
240本 |
|---|
| はくさい |
24050g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
34358g |
229本 |
|---|
| もやし |
160334g |
801袋 |
|---|
| レタス |
28295g |
56玉 |
|---|
果物で糖質481gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質481gはこのぐらい
乳製品で糖質481gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
481000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
10235g |
51杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
9432g相当 |
47杯 |
|---|
豆類で糖質481gはこのぐらい
| きな粉 |
6775g相当 |
846杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6872g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
160334g |
4008パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60125g |
200丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
48100g |
160丁 |
|---|
肉類で糖質481gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
160334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
481000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
120250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
240500g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
160334g |
|
|---|
| 生ハム |
14148g |
|
|---|
| ソーセージ |
4538g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
96200g |
|
|---|
| チャーシュー |
9817g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
160334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質481gはこのぐらい
| 卵黄 |
240500g |
12025個 |
|---|
| 生たまご |
160334g |
2672個 |
|---|
| ゆでたまご |
160334g |
2672個 |
|---|
魚介類で糖質481gはこのぐらい
| かつお節 |
60125g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
120250g |
|
|---|
| さんま |
481000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
481000g |
|
|---|
| イクラ |
240500g |
|
|---|
| うなぎ |
160334g |
|
|---|
| ぶり |
160334g |
|
|---|
| はまち |
160334g |
|
|---|
| ぎんざけ |
160334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
240500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
240500g |
|
|---|
| たい |
481000g |
|
|---|
| べにざけ |
481000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
481000g |
|
|---|
| あじ |
481000g |
|
|---|
| ほっけ |
481000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
481000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
160334g |
|
|---|
| するめいか |
481000g |
|
|---|
| かき |
19240g |
|
|---|
| あさり |
120250g |
|
|---|
一般的食品で糖質481gはこのぐらい
きのこ類で糖質481gはこのぐらい
| えのきたけ |
48100g |
|
|---|
| まつたけ |
30063g |
|
|---|
| エリンギ |
16034g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
34358g |
|
|---|
| しいたけ |
68715g |
|
|---|
| まいたけ |
160334g |
|
|---|
| なめこ |
19240g |
|
|---|
| マッシュルーム |
481000g |
|
|---|
藻類で糖質481gはこのぐらい
| 焼きのり |
25316g |
|
|---|
| あおのり |
240500g |
|
|---|
| いわのり |
96200g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
481000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
2335g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
