糖質41gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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糖質41gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質41gはこのぐらい
| オートミール | 65g相当 | 10杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 52g相当 | 6.5杯（大さじ） |
| 米 | 50g相当 | 0.33合 |
| 中力粉 | 54g相当 | 6.7杯（大さじ） |
| 強力粉 | 56g相当 | 7杯（大さじ） |
| フランスパン | 65g相当 | |
| 食パン | 86g相当 | 1.4枚（6枚切り） |
| おにぎり | 104g相当 | 0.86個 |
| ごはん | 108g相当 | 0.72膳 |
| そば | 152g相当 | 0.76人前 |
| うどん | 192g相当 | 0.96玉 |
種実類で糖質41gはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 855g相当 | 427粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 1323g相当 | 441粒 |
| ヘーゼルナッツ | 837g相当 | 418粒 |
| ピスタチオ | 500g相当 | 500粒 |
| アーモンド | 746g相当 | 746粒 |
| らっかせい | 384g相当 | 384粒 |
| 栗 | 125g相当 | 12個 |
野菜で糖質41gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | 3728g相当 | 532片 |
| えだまめ | 873g相当 | 291さや |
| かぼちゃ | 242g相当 | 0.16個 |
| れんこん | 289g相当 | |
| ごぼう | 3728g相当 | 24本 |
| ブロッコリー | 1709g相当 | 6.8株 |
| にんじん | 695g相当 | 4.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 1139g相当 | 5.6本 |
| 玉ねぎ | 586g相当 | 2.9個 |
| しそ | -g | -枚 |
| ミニトマト | 892g相当 | 44個 |
| オクラ | 2158g相当 | 215本 |
| キャベツ | 1052g相当 | 0.87玉 |
| アスパラガス | 1953g相当 | 65本 |
| トマト | 1323g相当 | 6.6個 |
| ピーマン | 1783g相当 | 59個 |
| なす | 1577g相当 | 15本 |
| ほうれんそう | 13667g | 68束 |
| パクチー | -g | |
| ズッキーニ | 1783g相当 | 8.9本 |
| 大根 | 1414g相当 | 1.4本 |
| きゅうり | 2050g相当 | 20本 |
| はくさい | 2050g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2929g相当 | 19本 |
| もやし | 13667g | 68袋 |
| レタス | 2412g相当 | 4.8玉 |
果物で糖質41gはこのぐらい
| アボカド | 5125g相当 | 51個 |
|---|---|---|
| バナナ | 212g相当 | 1.7本 |
| マンゴー | 298g相当 | 1.4個 |
| ぶどう | 285g相当 | 0.56房 |
| りんご | 318g相当 | 1個 |
| パイナップル | 326g相当 | 0.21個 |
| キウイ（緑） | 428g相当 | 4.2個 |
| みかん | 446g相当 | 2.9個 |
| グレープフルーツ | 547g相当 | 1.8個 |
| メロン | 428g相当 | 0.28玉 |
| 梨 | 494g相当 | 1.6個 |
| もも | 489g相当 | 1.9個 |
| いちご | 673g相当 | 22個 |
いも・でんぷん類で糖質41gはこのぐらい
| ふかしいも | 132g相当 | 0.66個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 133g相当 | 0.66個 |
| じゃがいも（調理済） | 257g相当 | 1.7個 |
| さといも（生） | 367g相当 | 7.3個 |
| さといも（調理済） | 370g相当 | 7.4個 |
| じゃがいも（生） | 265g相当 | 1.7個 |
乳製品で糖質41gはこのぐらい
| プロセスチーズ | 41000g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 873g相当 | 4.3杯 |
| 低脂肪牛乳 | 804g相当 | 4杯 |
豆類で糖質41gはこのぐらい
| きな粉 | 578g相当 | 72杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 586g相当 | |
| 納豆 | 13667g | 341パック |
| 豆腐竹輪 | -g | -本 |
| 木綿豆腐 | 5125g相当 | 17丁 |
| 絹ごし豆腐 | 4100g相当 | 13丁 |
肉類で糖質41gはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13667g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 41000g | |
| 牛サーロイン | 10250g | |
| 牛肩ロース肉 | 20500g | |
| 牛ひき肉 | 13667g | |
| 生ハム | 1206g相当 | |
| ソーセージ | 387g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 8200g相当 | |
| チャーシュー | 837g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 13667g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類で糖質41gはこのぐらい
| 卵黄 | 20500g | 1025個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 13667g | 227個 |
| ゆでたまご | 13667g | 227個 |
魚介類で糖質41gはこのぐらい
| かつお節 | 5125g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10250g | |
| さんま | 41000g | |
| うなぎのかば焼き | -g | |
| 塩さば | 41000g | |
| イクラ | 20500g | |
| うなぎ | 13667g | |
| ぶり | 13667g | |
| はまち | 13667g | |
| ぎんざけ | 13667g | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 20500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 20500g | |
| たい | 41000g | |
| べにざけ | 41000g | |
| 辛子明太子 | -g | |
| まぐろの赤身 | 41000g | |
| あじ | 41000g | |
| ほっけ | 41000g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | -g | |
| あまえび | 41000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 13667g | |
| するめいか | 41000g | |
| かき | 1640g相当 | |
| あさり | 10250g |
一般的食品で糖質41gはこのぐらい
| チャーハン | 114g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 245g相当 | |
| ハンバーグ | 892g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 547g相当 | |
| お好み焼き | 293g相当 |
きのこ類で糖質41gはこのぐらい
| えのきたけ | 4100g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 2563g相当 | |
| エリンギ | 1367g相当 | |
| ぶなしめじ | 2929g相当 | |
| しいたけ | 5858g相当 | |
| まいたけ | 13667g | |
| なめこ | 1640g相当 | |
| マッシュルーム | 41000g |
藻類で糖質41gはこのぐらい
| 焼きのり | 2158g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 20500g | |
| いわのり | 8200g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 41000g | |
| 昆布の佃煮 | 200g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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