糖質141gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質141gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質141gはこのぐらい
| オートミール | 224g相当 | 37杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 176g相当 | 22杯（大さじ） |
| 米 | 170g相当 | 1.1合 |
| 中力粉 | 185g相当 | 23杯（大さじ） |
| 強力粉 | 192g相当 | 24杯（大さじ） |
| フランスパン | 221g相当 | |
| 食パン | 293g相当 | 4.8枚（6枚切り） |
| おにぎり | 356g相当 | 2.9個 |
| ごはん | 371g相当 | 2.4膳 |
| そば | 523g相当 | 2.6人前 |
| うどん | 659g相当 | 3.2玉 |
種実類で糖質141gはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2938g相当 | 1469粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 4549g相当 | 1516粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2878g相当 | 1439粒 |
| ピスタチオ | 1720g相当 | 1720粒 |
| アーモンド | 2564g相当 | 2564粒 |
| らっかせい | 1318g相当 | 1318粒 |
| 栗 | 430g相当 | 43個 |
野菜で糖質141gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | 12819g | 1831片 |
| えだまめ | 3000g相当 | 1000さや |
| かぼちゃ | 830g相当 | 0.55個 |
| れんこん | 993g相当 | |
| ごぼう | 12819g | 85本 |
| ブロッコリー | 5875g相当 | 23株 |
| にんじん | 2390g相当 | 15本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3917g相当 | 19本 |
| 玉ねぎ | 2015g相当 | 10個 |
| しそ | -g | -枚 |
| ミニトマト | 3066g相当 | 153個 |
| オクラ | 7422g相当 | 742本 |
| キャベツ | 3616g相当 | 3玉 |
| アスパラガス | 6715g相当 | 223本 |
| トマト | 4549g相当 | 22個 |
| ピーマン | 6131g相当 | 204個 |
| なす | 5424g相当 | 54本 |
| ほうれんそう | 47000g | 235束 |
| パクチー | -g | |
| ズッキーニ | 6131g相当 | 30本 |
| 大根 | 4863g相当 | 4.8本 |
| きゅうり | 7050g相当 | 70本 |
| はくさい | 7050g相当 | 4.7玉 |
| セロリ | 10072g | 67本 |
| もやし | 47000g | 235袋 |
| レタス | 8295g相当 | 16玉 |
果物で糖質141gはこのぐらい
| アボカド | 17625g | 176個 |
|---|---|---|
| バナナ | 727g相当 | 6本 |
| マンゴー | 1022g相当 | 5.1個 |
| ぶどう | 980g相当 | 1.9房 |
| りんご | 1094g相当 | 3.6個 |
| パイナップル | 1120g相当 | 0.74個 |
| キウイ（緑） | 1469g相当 | 14個 |
| みかん | 1533g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | 1880g相当 | 6.2個 |
| メロン | 1469g相当 | 0.97玉 |
| 梨 | 1699g相当 | 5.6個 |
| もも | 1679g相当 | 6.7個 |
| いちご | 2312g相当 | 77個 |
いも・でんぷん類で糖質141gはこのぐらい
| ふかしいも | 454g相当 | 2.2個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 455g相当 | 2.2個 |
| じゃがいも（調理済） | 882g相当 | 5.8個 |
| さといも（生） | 1259g相当 | 25個 |
| さといも（調理済） | 1271g相当 | 25個 |
| じゃがいも（生） | 910g相当 | 6個 |
乳製品で糖質141gはこのぐらい
| プロセスチーズ | 141000g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 3000g相当 | 15杯 |
| 低脂肪牛乳 | 2765g相当 | 13杯 |
豆類で糖質141gはこのぐらい
| きな粉 | 1986g相当 | 248杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 2015g相当 | |
| 納豆 | 47000g | 1175パック |
| 豆腐竹輪 | -g | -本 |
| 木綿豆腐 | 17625g | 58丁 |
| 絹ごし豆腐 | 14100g | 47丁 |
肉類で糖質141gはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 47000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 141000g | |
| 牛サーロイン | 35250g | |
| 牛肩ロース肉 | 70500g | |
| 牛ひき肉 | 47000g | |
| 生ハム | 4148g相当 | |
| ソーセージ | 1331g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 28200g | |
| チャーシュー | 2878g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 47000g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類で糖質141gはこのぐらい
| 卵黄 | 70500g | 3525個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 47000g | 783個 |
| ゆでたまご | 47000g | 783個 |
魚介類で糖質141gはこのぐらい
| かつお節 | 17625g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 35250g | |
| さんま | 141000g | |
| うなぎのかば焼き | -g | |
| 塩さば | 141000g | |
| イクラ | 70500g | |
| うなぎ | 47000g | |
| ぶり | 47000g | |
| はまち | 47000g | |
| ぎんざけ | 47000g | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 70500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 70500g | |
| たい | 141000g | |
| べにざけ | 141000g | |
| 辛子明太子 | -g | |
| まぐろの赤身 | 141000g | |
| あじ | 141000g | |
| ほっけ | 141000g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | -g | |
| あまえび | 141000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 47000g | |
| するめいか | 141000g | |
| かき | 5640g相当 | |
| あさり | 35250g |
一般的食品で糖質141gはこのぐらい
| チャーハン | 390g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 840g相当 | |
| ハンバーグ | 3066g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1880g相当 | |
| お好み焼き | 1008g相当 |
きのこ類で糖質141gはこのぐらい
| えのきたけ | 14100g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 8813g相当 | |
| エリンギ | 4700g相当 | |
| ぶなしめじ | 10072g | |
| しいたけ | 20143g | |
| まいたけ | 47000g | |
| なめこ | 5640g相当 | |
| マッシュルーム | 141000g |
藻類で糖質141gはこのぐらい
| 焼きのり | 7422g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 70500g | |
| いわのり | 28200g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 141000g | |
| 昆布の佃煮 | 685g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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