糖質345gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質345gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質345gはこのぐらい
種実類で糖質345gはこのぐらい
野菜で糖質345gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
31364g |
4480片 |
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| えだまめ |
7341g相当 |
2447さや |
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| かぼちゃ |
2030g相当 |
1.3個 |
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| れんこん |
2430g相当 |
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| ごぼう |
31364g |
209本 |
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| ブロッコリー |
14375g |
57株 |
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| にんじん |
5848g相当 |
38本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
9584g相当 |
47本 |
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| 玉ねぎ |
4929g相当 |
24個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
7500g相当 |
375個 |
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| オクラ |
18158g |
1815本 |
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| キャベツ |
8847g相当 |
7.3玉 |
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| アスパラガス |
16429g |
547本 |
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| トマト |
11130g |
55個 |
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| ピーマン |
15000g |
500個 |
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| なす |
13270g |
132本 |
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| ほうれんそう |
115000g |
575束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
15000g |
75本 |
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| 大根 |
11897g |
11本 |
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| きゅうり |
17250g |
172本 |
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| はくさい |
17250g |
11玉 |
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| セロリ |
24643g |
164本 |
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| もやし |
115000g |
575袋 |
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| レタス |
20295g |
40玉 |
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果物で糖質345gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質345gはこのぐらい
乳製品で糖質345gはこのぐらい
豆類で糖質345gはこのぐらい
| きな粉 |
4860g相当 |
607杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4929g相当 |
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| 納豆 |
115000g |
2875パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
43125g |
143丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
34500g |
115丁 |
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肉類で糖質345gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115000g |
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| 豚バラ肉 |
345000g |
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| 牛サーロイン |
86250g |
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| 牛肩ロース肉 |
172500g |
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| 牛ひき肉 |
115000g |
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| 生ハム |
10148g |
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| ソーセージ |
3255g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
69000g |
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| チャーシュー |
7041g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
115000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質345gはこのぐらい
| 卵黄 |
172500g |
8625個 |
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| 生たまご |
115000g |
1916個 |
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| ゆでたまご |
115000g |
1916個 |
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魚介類で糖質345gはこのぐらい
| かつお節 |
43125g |
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| するめ（あたりめ） |
86250g |
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| さんま |
345000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
345000g |
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| イクラ |
172500g |
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| うなぎ |
115000g |
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| ぶり |
115000g |
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| はまち |
115000g |
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| ぎんざけ |
115000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
172500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
172500g |
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| たい |
345000g |
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| べにざけ |
345000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
345000g |
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| あじ |
345000g |
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| ほっけ |
345000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
345000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
115000g |
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| するめいか |
345000g |
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| かき |
13800g |
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| あさり |
86250g |
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一般的食品で糖質345gはこのぐらい
きのこ類で糖質345gはこのぐらい
| えのきたけ |
34500g |
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| まつたけ |
21563g |
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| エリンギ |
11500g |
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| ぶなしめじ |
24643g |
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| しいたけ |
49286g |
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| まいたけ |
115000g |
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| なめこ |
13800g |
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| マッシュルーム |
345000g |
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藻類で糖質345gはこのぐらい
| 焼きのり |
18158g |
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| あおのり |
172500g |
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| いわのり |
69000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
345000g |
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| 昆布の佃煮 |
1675g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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