カルシウム874mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム874mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム874mgはこのぐらい
| オートミール | 1860g相当 | 310杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4370g相当 | 546杯（大さじ） |
| 米 | 17480g相当 | 116合 |
| 中力粉 | 5142g相当 | 642杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5142g相当 | 642杯（大さじ） |
| フランスパン | 5463g相当 | |
| 食パン | 3973g相当 | 66枚（6枚切り） |
| おにぎり | 29134g相当 | 242個 |
| ごはん | 29134g相当 | 194膳 |
| そば | 9712g相当 | 48人前 |
| うどん | 14567g相当 | 72玉 |
種実類でカルシウム874mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1860g相当 | 930粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 437g相当 | 145粒 |
| ヘーゼルナッツ | 673g相当 | 336粒 |
| ピスタチオ | 729g相当 | 729粒 |
| アーモンド | 350g相当 | 350粒 |
| らっかせい | 1784g相当 | 1784粒 |
| 栗 | 3800g相当 | 380個 |
野菜でカルシウム874mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 175g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6243g相当 | 891片 |
| えだまめ | 1507g相当 | 502さや |
| かぼちゃ | 3973g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 4370g相当 | |
| ごぼう | 1900g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1748g相当 | 6.9株 |
| にんじん | 3122g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2428g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5142g相当 | 25個 |
| しそ | 380g相当 | 380枚 |
| ミニトマト | 7284g相当 | 364個 |
| オクラ | 950g相当 | 95本 |
| キャベツ | 2081g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4600g相当 | 153本 |
| トマト | 12486g相当 | 62個 |
| ピーマン | 7946g相当 | 264個 |
| なす | 4856g相当 | 48本 |
| ほうれんそう | 1784g相当 | 8.9束 |
| パクチー | 1041g相当 | |
| ズッキーニ | 3642g相当 | 18本 |
| 大根 | 3800g相当 | 3.8本 |
| きゅうり | 3362g相当 | 33本 |
| はくさい | 2033g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2242g相当 | 14本 |
| もやし | 6243g相当 | 31袋 |
| レタス | 4600g相当 | 9.2玉 |
果物でカルシウム874mgはこのぐらい
| アボカド | 10925g相当 | 109個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14567g相当 | 121本 |
| マンゴー | 5827g相当 | 29個 |
| ぶどう | 14567g相当 | 29房 |
| りんご | 21850g相当 | 72個 |
| パイナップル | 7946g相当 | 5.2個 |
| キウイ（緑） | 3362g相当 | 33個 |
| みかん | 4162g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 5827g相当 | 19個 |
| メロン | 10925g相当 | 7.2玉 |
| 梨 | 43700g相当 | 145個 |
| もも | 21850g相当 | 87個 |
| いちご | 5142g相当 | 171個 |
いも・でんぷん類でカルシウム874mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2185g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2185g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 21850g相当 | 145個 |
| さといも（生） | 8740g相当 | 174個 |
| さといも（調理済） | 6243g相当 | 124個 |
| じゃがいも（生） | 21850g相当 | 145個 |
乳製品でカルシウム874mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 139g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 265g相当 | |
| 牛乳 | 795g相当 | 3.9杯 |
| 低脂肪牛乳 | 673g相当 | 3.3杯 |
豆類でカルシウム874mgはこのぐらい
| きな粉 | 460g相当 | 57杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 486g相当 | |
| 納豆 | 961g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1249g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 940g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1166g相当 | 3.8丁 |
卵類でカルシウム874mgはこのぐらい
| 卵黄 | 625g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1900g相当 | 31個 |
| ゆでたまご | 1860g相当 | 31個 |
魚介類でカルシウム874mgはこのぐらい
| かつお節 | 3122g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2033g相当 | |
| さんま | 3122g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 583g相当 | |
| 塩さば | 3238g相当 | |
| イクラ | 930g相当 | |
| うなぎ | 673g相当 | |
| ぶり | 17480g相当 | |
| はまち | 4600g相当 | |
| ぎんざけ | 7284g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 874g相当 | |
| いわし | 1182g相当 | |
| 魚肉ハム | 1943g相当 | |
| ししゃも | 265g相当 | |
| たい | 7946g相当 | |
| べにざけ | 8740g相当 | |
| 辛子明太子 | 3800g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17480g相当 | |
| あじ | 1325g相当 | |
| ほっけ | 3973g相当 | |
| かまぼこ | 3496g相当 | |
| はんぺん | 5827g相当 | |
| かにかま | 729g相当 | |
| あまえび | 1748g相当 | |
| なると | 5827g相当 | |
| ブラックタイガー | 1305g相当 | |
| するめいか | 7946g相当 | |
| かき | 1041g相当 | |
| あさり | 1325g相当 |
一般的食品でカルシウム874mgはこのぐらい
| チャーハン | 8740g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7284g相当 | |
| ハンバーグ | 3014g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1286g相当 | |
| お好み焼き | 2242g相当 |
藻類でカルシウム874mgはこのぐらい
| 焼きのり | 313g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 117g相当 | |
| いわのり | 1017g相当 | |
| 塩昆布 | 313g相当 | |
| こんぶ | 113g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 583g相当 | |
| くきわかめ | 1017g相当 | |
| ひじき | 911g相当 | |
| わかめ | 625g相当 | |
| うみぶどう | 2571g相当 | |
| もずく | 3973g相当 |
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