カルシウム884mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム884mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム884mgはこのぐらい
| オートミール | 1881g相当 | 313杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4420g相当 | 552杯（大さじ） |
| 米 | 17680g相当 | 117合 |
| 中力粉 | 5200g相当 | 650杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5200g相当 | 650杯（大さじ） |
| フランスパン | 5525g相当 | |
| 食パン | 4019g相当 | 66枚（6枚切り） |
| おにぎり | 29467g相当 | 245個 |
| ごはん | 29467g相当 | 196膳 |
| そば | 9823g相当 | 49人前 |
| うどん | 14734g相当 | 73玉 |
種実類でカルシウム884mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1881g相当 | 940粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 442g相当 | 147粒 |
| ヘーゼルナッツ | 680g相当 | 340粒 |
| ピスタチオ | 737g相当 | 737粒 |
| アーモンド | 354g相当 | 354粒 |
| らっかせい | 1805g相当 | 1805粒 |
| 栗 | 3844g相当 | 384個 |
野菜でカルシウム884mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 177g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6315g相当 | 902片 |
| えだまめ | 1525g相当 | 508さや |
| かぼちゃ | 4019g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 4420g相当 | |
| ごぼう | 1922g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1768g相当 | 7株 |
| にんじん | 3158g相当 | 21本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2456g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5200g相当 | 26個 |
| しそ | 385g相当 | 385枚 |
| ミニトマト | 7367g相当 | 368個 |
| オクラ | 961g相当 | 96本 |
| キャベツ | 2105g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4653g相当 | 155本 |
| トマト | 12629g相当 | 63個 |
| ピーマン | 8037g相当 | 267個 |
| なす | 4912g相当 | 49本 |
| ほうれんそう | 1805g相当 | 9束 |
| パクチー | 1053g相当 | |
| ズッキーニ | 3684g相当 | 18本 |
| 大根 | 3844g相当 | 3.8本 |
| きゅうり | 3400g相当 | 34本 |
| はくさい | 2056g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2267g相当 | 15本 |
| もやし | 6315g相当 | 31袋 |
| レタス | 4653g相当 | 9.3玉 |
果物でカルシウム884mgはこのぐらい
| アボカド | 11050g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14734g相当 | 122本 |
| マンゴー | 5894g相当 | 29個 |
| ぶどう | 14734g相当 | 29房 |
| りんご | 22100g相当 | 73個 |
| パイナップル | 8037g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3400g相当 | 34個 |
| みかん | 4210g相当 | 28個 |
| グレープフルーツ | 5894g相当 | 19個 |
| メロン | 11050g相当 | 7.3玉 |
| 梨 | 44200g相当 | 147個 |
| もも | 22100g相当 | 88個 |
| いちご | 5200g相当 | 173個 |
いも・でんぷん類でカルシウム884mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2210g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2210g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 22100g相当 | 147個 |
| さといも（生） | 8840g相当 | 176個 |
| さといも（調理済） | 6315g相当 | 126個 |
| じゃがいも（生） | 22100g相当 | 147個 |
乳製品でカルシウム884mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 141g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 268g相当 | |
| 牛乳 | 804g相当 | 4杯 |
| 低脂肪牛乳 | 680g相当 | 3.4杯 |
豆類でカルシウム884mgはこのぐらい
| きな粉 | 466g相当 | 58杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 492g相当 | |
| 納豆 | 972g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1263g相当 | 14本 |
| 木綿豆腐 | 951g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1179g相当 | 3.9丁 |
卵類でカルシウム884mgはこのぐらい
| 卵黄 | 632g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1922g相当 | 32個 |
| ゆでたまご | 1881g相当 | 31個 |
魚介類でカルシウム884mgはこのぐらい
| かつお節 | 3158g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2056g相当 | |
| さんま | 3158g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 590g相当 | |
| 塩さば | 3275g相当 | |
| イクラ | 941g相当 | |
| うなぎ | 680g相当 | |
| ぶり | 17680g相当 | |
| はまち | 4653g相当 | |
| ぎんざけ | 7367g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 884g相当 | |
| いわし | 1195g相当 | |
| 魚肉ハム | 1965g相当 | |
| ししゃも | 268g相当 | |
| たい | 8037g相当 | |
| べにざけ | 8840g相当 | |
| 辛子明太子 | 3844g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17680g相当 | |
| あじ | 1340g相当 | |
| ほっけ | 4019g相当 | |
| かまぼこ | 3536g相当 | |
| はんぺん | 5894g相当 | |
| かにかま | 737g相当 | |
| あまえび | 1768g相当 | |
| なると | 5894g相当 | |
| ブラックタイガー | 1320g相当 | |
| するめいか | 8037g相当 | |
| かき | 1053g相当 | |
| あさり | 1340g相当 |
一般的食品でカルシウム884mgはこのぐらい
| チャーハン | 8840g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7367g相当 | |
| ハンバーグ | 3049g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1300g相当 | |
| お好み焼き | 2267g相当 |
藻類でカルシウム884mgはこのぐらい
| 焼きのり | 316g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 118g相当 | |
| いわのり | 1028g相当 | |
| 塩昆布 | 316g相当 | |
| こんぶ | 114g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 590g相当 | |
| くきわかめ | 1028g相当 | |
| ひじき | 921g相当 | |
| わかめ | 632g相当 | |
| うみぶどう | 2600g相当 | |
| もずく | 4019g相当 |
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