身長189cm体重126kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長189cm体重126kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長189cm体重126kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 189cm125kgの見た目 189cm127kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.3
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 66.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 66.1kg ~ 89.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 89.3kg ~ 107.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 107.2kg ~ 125kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 125kg ~ 142.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 142.9kg 以上

身長189cm体重126kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 76kg +50kg 73kg +53kg
20代 81kg +45kg 75kg +51kg
30代 85kg +41kg 76kg +50kg
40代 85kg +41kg 79kg +47kg
50代 86kg +40kg 81kg +45kg
60代 86kg +40kg 81kg +45kg
70代以降 83kg +43kg 81kg +45kg

身長189cm体重126kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 78.6kg +47.4kg
美容体重 (BMI20) 71.4kg +54.6kg
モデル体重 (BMI18) 64.3kg +61.7kg

身長189cm体重126kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (125kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 342 kcal 3週間で126キロから1キロ痩せる
1ヶ月 240 kcal 1ヶ月で126キロから1キロ痩せる
2ヶ月 120 kcal 2ヶ月で126キロから1キロ痩せる
3ヶ月 80 kcal 3ヶ月で126キロから1キロ痩せる
半年 40 kcal 半年で126キロから1キロ痩せる
1年 19 kcal 1年で126キロから1キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (107.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 370 kcal 1年で126キロから19キロ痩せる