身長189cm体重128kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長189cm体重128kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長189cm体重128kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 189cm127kgの見た目 189cm129kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.8
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 66.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 66.1kg ~ 89.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 89.3kg ~ 107.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 107.2kg ~ 125kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 125kg ~ 142.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 142.9kg 以上

身長189cm体重128kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 76kg +52kg 73kg +55kg
20代 81kg +47kg 75kg +53kg
30代 85kg +43kg 76kg +52kg
40代 85kg +43kg 79kg +49kg
50代 86kg +42kg 81kg +47kg
60代 86kg +42kg 81kg +47kg
70代以降 83kg +45kg 81kg +47kg

身長189cm体重128kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 78.6kg +49.4kg
美容体重 (BMI20) 71.4kg +56.6kg
モデル体重 (BMI18) 64.3kg +63.7kg

身長189cm体重128kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (125kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 360 kcal 2ヶ月で128キロから3キロ痩せる
3ヶ月 240 kcal 3ヶ月で128キロから3キロ痩せる
半年 120 kcal 半年で128キロから3キロ痩せる
1年 59 kcal 1年で128キロから3キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (107.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 410 kcal 1年で128キロから21キロ痩せる