身長189cm体重137kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長189cm体重137kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長189cm体重137kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 189cm136kgの見た目 189cm138kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 38.4
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 66.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 66.1kg ~ 89.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 89.3kg ~ 107.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 107.2kg ~ 125kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 125kg ~ 142.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 142.9kg 以上

身長189cm体重137kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 76kg +61kg 73kg +64kg
20代 81kg +56kg 75kg +62kg
30代 85kg +52kg 76kg +61kg
40代 85kg +52kg 79kg +58kg
50代 86kg +51kg 81kg +56kg
60代 86kg +51kg 81kg +56kg
70代以降 83kg +54kg 81kg +56kg

身長189cm体重137kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 78.6kg +58.4kg
美容体重 (BMI20) 71.4kg +65.6kg
モデル体重 (BMI18) 64.3kg +72.7kg

身長189cm体重137kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (125kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 480 kcal 半年で137キロから12キロ痩せる
1年 236 kcal 1年で137キロから12キロ痩せる