身長188cm体重129kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長188cm体重129kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長188cm体重129kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 188cm128kgの見た目 188cm130kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.5
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 65.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 65.4kg ~ 88.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 88.4kg ~ 106kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 106kg ~ 123.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 123.7kg ~ 141.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 141.4kg 以上

身長188cm体重129kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 75kg +54kg 73kg +56kg
20代 80kg +49kg 74kg +55kg
30代 84kg +45kg 75kg +54kg
40代 84kg +45kg 78kg +51kg
50代 85kg +44kg 80kg +49kg
60代 85kg +44kg 80kg +49kg
70代以降 82kg +47kg 80kg +49kg

身長188cm体重129kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 77.8kg +51.2kg
美容体重 (BMI20) 70.7kg +58.3kg
モデル体重 (BMI18) 63.6kg +65.4kg

身長188cm体重129kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (123.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 423 kcal 3ヶ月で129キロから6キロ痩せる
半年 211 kcal 半年で129キロから6キロ痩せる
1年 104 kcal 1年で129キロから6キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (106kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 453 kcal 1年で129キロから23キロ痩せる