身長180cm体重116kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長180cm体重116kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長180cm体重116kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 180cm115kgの見た目 180cm117kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.8
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 59.9kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 59.9kg ~ 81kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 81kg ~ 97.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 97.2kg ~ 113.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 113.4kg ~ 129.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 129.6kg 以上

身長180cm体重116kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 69kg +47kg 67kg +49kg
20代 73kg +43kg 68kg +48kg
30代 77kg +39kg 69kg +47kg
40代 77kg +39kg 71kg +45kg
50代 78kg +38kg 73kg +43kg
60代 78kg +38kg 74kg +42kg
70代以降 75kg +41kg 73kg +43kg

身長180cm体重116kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 71.3kg +44.7kg
美容体重 (BMI20) 64.8kg +51.2kg
モデル体重 (BMI18) 58.3kg +57.7kg

身長180cm体重116kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (113.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 311 kcal 2ヶ月で116キロから3キロ痩せる
3ヶ月 207 kcal 3ヶ月で116キロから3キロ痩せる
半年 103 kcal 半年で116キロから3キロ痩せる
1年 51 kcal 1年で116キロから3キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (97.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 370 kcal 1年で116キロから19キロ痩せる