身長180cm体重121kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長180cm体重121kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長180cm体重121kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 180cm120kgの見た目 180cm122kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 37.3
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 59.9kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 59.9kg ~ 81kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 81kg ~ 97.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 97.2kg ~ 113.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 113.4kg ~ 129.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 129.6kg 以上

身長180cm体重121kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 69kg +52kg 67kg +54kg
20代 73kg +48kg 68kg +53kg
30代 77kg +44kg 69kg +52kg
40代 77kg +44kg 71kg +50kg
50代 78kg +43kg 73kg +48kg
60代 78kg +43kg 74kg +47kg
70代以降 75kg +46kg 73kg +48kg

身長180cm体重121kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 71.3kg +49.7kg
美容体重 (BMI20) 64.8kg +56.2kg
モデル体重 (BMI18) 58.3kg +62.7kg

身長180cm体重121kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (113.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 303 kcal 半年で121キロから8キロ痩せる
1年 149 kcal 1年で121キロから8キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (97.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 469 kcal 1年で121キロから24キロ痩せる