身長159cm体重90kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長159cm体重90kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長159cm体重90kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 159cm89kgの見た目 159cm91kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.6
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 46.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 46.8kg ~ 63.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 63.2kg ~ 75.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 75.8kg ~ 88.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 88.5kg ~ 101.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 101.1kg 以上

身長159cm体重90kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 54kg +36kg 52kg +38kg
20代 57kg +33kg 53kg +37kg
30代 60kg +30kg 54kg +36kg
40代 60kg +30kg 56kg +34kg
50代 60kg +30kg 57kg +33kg
60代 60kg +30kg 57kg +33kg
70代以降 59kg +31kg 57kg +33kg

身長159cm体重90kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 55.6kg +34.4kg
美容体重 (BMI20) 50.6kg +39.4kg
モデル体重 (BMI18) 45.5kg +44.5kg

身長159cm体重90kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (88.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 360 kcal 1ヶ月で90キロから2キロ痩せる
2ヶ月 180 kcal 2ヶ月で90キロから2キロ痩せる
3ヶ月 120 kcal 3ヶ月で90キロから2キロ痩せる
半年 60 kcal 半年で90キロから2キロ痩せる
1年 29 kcal 1年で90キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (75.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 280 kcal 1年で90キロから15キロ痩せる