身長159cm体重96kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長159cm体重96kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長159cm体重96kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(3度)
BMI 38
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 46.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 46.8kg ~ 63.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 63.2kg ~ 75.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 75.8kg ~ 88.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 88.5kg ~ 101.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 101.1kg 以上

身長159cm体重96kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 54kg +42kg 52kg +44kg
20代 57kg +39kg 53kg +43kg
30代 60kg +36kg 54kg +42kg
40代 60kg +36kg 56kg +40kg
50代 60kg +36kg 57kg +39kg
60代 60kg +36kg 57kg +39kg
70代以降 59kg +37kg 57kg +39kg

身長159cm体重96kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 55.6kg +40.4kg
美容体重 (BMI20) 50.6kg +45.4kg
モデル体重 (BMI18) 45.5kg +50.5kg

身長159cm体重96kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (88.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 300 kcal 半年で96キロから8キロ痩せる
1年 147 kcal 1年で96キロから8キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (75.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 398 kcal 1年で96キロから21キロ痩せる