6733キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

6733kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

6733キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	73時間17分	71時間14分	69時間19分	67時間29分	65時間46分	64時間7分	62時間33分	61時間4分	59時間39分	58時間17分	56時間59分	55時間45分	54時間34分	53時間26分	52時間20分	51時間17分	50時間17分	49時間19分	48時間23分	47時間29分	46時間38分	45時間48分	44時間59分	44時間13分	43時間28分	42時間44分	42時間2分	41時間22分	40時間42分	40時間4分	39時間27分	38時間51分	38時間16分	37時間43分	37時間10分	36時間38分	36時間7分	35時間37分	35時間8分	34時間39分	34時間11分	33時間44分	33時間18分	32時間53分	32時間28分	32時間3分	31時間39分	31時間16分	30時間54分	30時間32分	30時間10分	29時間49分	29時間28分	29時間8分	28時間49分	28時間29分	28時間11分	27時間52分	27時間34分	27時間17分	26時間59分	26時間43分	26時間26分	26時間10分	25時間54分	25時間38分	25時間23分	25時間8分	24時間54分	24時間39分	24時間25分	24時間11分	23時間58分	23時間44分	23時間31分	23時間19分	23時間6分	22時間54分	22時間41分	22時間29分	22時間18分	22時間6分	21時間55分	21時間44分	21時間33分	21時間22分	21時間11分	21時間1分	20時間51分	20時間41分	20時間31分	20時間21分	20時間11分	20時間2分	19時間53分	19時間43分	19時間34分	19時間25分	19時間17分	19時間8分	18時間59分	18時間51分	18時間43分	18時間35分	18時間27分	18時間19分	18時間11分	18時間3分	17時間56分	17時間48分	17時間41分	17時間34分	17時間26分	17時間19分	17時間12分	17時間5分
ウォーキング (普通:4km/h)	61時間4分	59時間22分	57時間46分	56時間14分	54時間48分	53時間26分	52時間7分	50時間53分	49時間42分	48時間34分	47時間29分	46時間27分	45時間28分	44時間31分	43時間37分	42時間44分	41時間54分	41時間6分	40時間19分	39時間34分	38時間51分	38時間10分	37時間29分	36時間51分	36時間13分	35時間37分	35時間2分	34時間28分	33時間55分	33時間23分	32時間53分	32時間23分	31時間54分	31時間25分	30時間58分	30時間32分	30時間6分	29時間41分	29時間16分	28時間53分	28時間29分	28時間7分	27時間45分	27時間24分	27時間3分	26時間43分	26時間23分	26時間3分	25時間45分	25時間26分	25時間8分	24時間51分	24時間34分	24時間17分	24時間0分	23時間44分	23時間29分	23時間13分	22時間59分	22時間44分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間48分	21時間35分	21時間22分	21時間9分	20時間57分	20時間45分	20時間33分	20時間21分	20時間9分	19時間58分	19時間47分	19時間36分	19時間25分	19時間15分	19時間5分	18時間54分	18時間44分	18時間35分	18時間25分	18時間16分	18時間6分	17時間57分	17時間48分	17時間39分	17時間31分	17時間22分	17時間14分	17時間5分	16時間57分	16時間49分	16時間41分	16時間34分	16時間26分	16時間18分	16時間11分	16時間4分	15時間57分	15時間49分	15時間42分	15時間36分	15時間29分	15時間22分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分	14時間26分	14時間20分	14時間14分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	42時間36分	41時間25分	40時間18分	39時間14分	38時間14分	37時間16分	36時間22分	35時間30分	34時間40分	33時間53分	33時間8分	32時間25分	31時間43分	31時間4分	30時間26分	29時間49分	29時間14分	28時間40分	28時間8分	27時間36分	27時間6分	26時間37分	26時間9分	25時間42分	25時間16分	24時間51分	24時間26分	24時間3分	23時間40分	23時間18分	22時間56分	22時間35分	22時間15分	21時間55分	21時間36分	21時間18分	21時間0分	20時間42分	20時間25分	20時間9分	19時間53分	19時間37分	19時間22分	19時間7分	18時間52分	18時間38分	18時間24分	18時間11分	17時間58分	17時間45分	17時間32分	17時間20分	17時間8分	16時間56分	16時間45分	16時間34分	16時間23分	16時間12分	16時間2分	15時間51分	15時間41分	15時間32分	15時間22分	15時間13分	15時間3分	14時間54分	14時間45分	14時間37分	14時間28分	14時間20分	14時間12分	14時間4分	13時間56分	13時間48分	13時間40分	13時間33分	13時間26分	13時間18分	13時間11分	13時間4分	12時間58分	12時間51分	12時間44分	12時間38分	12時間31分	12時間25分	12時間19分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間50分	11時間44分	11時間39分	11時間33分	11時間28分	11時間23分	11時間17分	11時間12分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間53分	10時間48分	10時間43分	10時間39分	10時間34分	10時間30分	10時間25分	10時間21分	10時間17分	10時間12分	10時間8分	10時間4分	10時間0分	9時間56分
階段をゆっくり上る	45時間48分	44時間31分	43時間19分	42時間11分	41時間6分	40時間4分	39時間5分	38時間10分	37時間16分	36時間26分	35時間37分	34時間50分	34時間6分	33時間23分	32時間42分	32時間3分	31時間25分	30時間49分	30時間14分	29時間41分	29時間8分	28時間37分	28時間7分	27時間38分	27時間10分	26時間43分	26時間16分	25時間51分	25時間26分	25時間2分	24時間39分	24時間17分	23時間55分	23時間34分	23時間13分	22時間54分	22時間34分	22時間15分	21時間57分	21時間39分	21時間22分	21時間5分	20時間49分	20時間33分	20時間17分	20時間2分	19時間47分	19時間32分	19時間18分	19時間5分	18時間51分	18時間38分	18時間25分	18時間13分	18時間0分	17時間48分	17時間36分	17時間25分	17時間14分	17時間3分	16時間52分	16時間41分	16時間31分	16時間21分	16時間11分	16時間1分	15時間52分	15時間42分	15時間33分	15時間24分	15時間16分	15時間7分	14時間58分	14時間50分	14時間42分	14時間34分	14時間26分	14時間18分	14時間11分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間42分	13時間35分	13時間28分	13時間21分	13時間14分	13時間8分	13時間1分	12時間55分	12時間49分	12時間43分	12時間37分	12時間31分	12時間25分	12時間19分	12時間14分	12時間8分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間47分	11時間42分	11時間36分	11時間31分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間12分	11時間7分	11時間3分	10時間58分	10時間54分	10時間49分	10時間45分	10時間41分
階段を速く上る	25時間5分	24時間24分	23時間44分	23時間6分	22時間31分	21時間57分	21時間25分	20時間54分	20時間25分	19時間57分	19時間31分	19時間5分	18時間41分	18時間18分	17時間55分	17時間34分	17時間13分	16時間53分	16時間34分	16時間16分	15時間58分	15時間41分	15時間24分	15時間8分	14時間53分	14時間38分	14時間24分	14時間10分	13時間56分	13時間43分	13時間30分	13時間18分	13時間6分	12時間55分	12時間43分	12時間32分	12時間22分	12時間12分	12時間1分	11時間52分	11時間42分	11時間33分	11時間24分	11時間15分	11時間7分	10時間58分	10時間50分	10時間42分	10時間34分	10時間27分	10時間20分	10時間12分	10時間5分	9時間58分	9時間52分	9時間45分	9時間39分	9時間32分	9時間26分	9時間20分	9時間14分	9時間9分	9時間3分	8時間57分	8時間52分	8時間47分	8時間41分	8時間36分	8時間31分	8時間26分	8時間21分	8時間17分	8時間12分	8時間8分	8時間3分	7時間59分	7時間54分	7時間50分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間22分	7時間19分	7時間15分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間11分	6時間8分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間58分	5時間56分	5時間53分	5時間51分
階段を降りる	36時間38分	35時間37分	34時間39分	33時間44分	32時間53分	32時間3分	31時間16分	30時間32分	29時間49分	29時間8分	28時間29分	27時間52分	27時間17分	26時間43分	26時間10分	25時間38分	25時間8分	24時間39分	24時間11分	23時間44分	23時間19分	22時間54分	22時間29分	22時間6分	21時間44分	21時間22分	21時間1分	20時間41分	20時間21分	20時間2分	19時間43分	19時間25分	19時間8分	18時間51分	18時間35分	18時間19分	18時間3分	17時間48分	17時間34分	17時間19分	17時間5分	16時間52分	16時間39分	16時間26分	16時間14分	16時間1分	15時間49分	15時間38分	15時間27分	15時間16分	15時間5分	14時間54分	14時間44分	14時間34分	14時間24分	14時間14分	14時間5分	13時間56分	13時間47分	13時間38分	13時間29分	13時間21分	13時間13分	13時間5分	12時間57分	12時間49分	12時間41分	12時間34分	12時間27分	12時間19分	12時間12分	12時間5分	11時間59分	11時間52分	11時間45分	11時間39分	11時間33分	11時間27分	11時間20分	11時間14分	11時間9分	11時間3分	10時間57分	10時間52分	10時間46分	10時間41分	10時間35分	10時間30分	10時間25分	10時間20分	10時間15分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間56分	9時間51分	9時間47分	9時間42分	9時間38分	9時間34分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間58分	8時間54分	8時間50分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間36分	8時間32分
山登り	25時間5分	24時間24分	23時間44分	23時間6分	22時間31分	21時間57分	21時間25分	20時間54分	20時間25分	19時間57分	19時間31分	19時間5分	18時間41分	18時間18分	17時間55分	17時間34分	17時間13分	16時間53分	16時間34分	16時間16分	15時間58分	15時間41分	15時間24分	15時間8分	14時間53分	14時間38分	14時間24分	14時間10分	13時間56分	13時間43分	13時間30分	13時間18分	13時間6分	12時間55分	12時間43分	12時間32分	12時間22分	12時間12分	12時間1分	11時間52分	11時間42分	11時間33分	11時間24分	11時間15分	11時間7分	10時間58分	10時間50分	10時間42分	10時間34分	10時間27分	10時間20分	10時間12分	10時間5分	9時間58分	9時間52分	9時間45分	9時間39分	9時間32分	9時間26分	9時間20分	9時間14分	9時間9分	9時間3分	8時間57分	8時間52分	8時間47分	8時間41分	8時間36分	8時間31分	8時間26分	8時間21分	8時間17分	8時間12分	8時間8分	8時間3分	7時間59分	7時間54分	7時間50分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間22分	7時間19分	7時間15分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間11分	6時間8分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間58分	5時間56分	5時間53分	5時間51分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	30時間32分	29時間41分	28時間53分	28時間7分	27時間24分	26時間43分	26時間3分	25時間26分	24時間51分	24時間17分	23時間44分	23時間13分	22時間44分	22時間15分	21時間48分	21時間22分	20時間57分	20時間33分	20時間9分	19時間47分	19時間25分	19時間5分	18時間44分	18時間25分	18時間6分	17時間48分	17時間31分	17時間14分	16時間57分	16時間41分	16時間26分	16時間11分	15時間57分	15時間42分	15時間29分	15時間16分	15時間3分	14時間50分	14時間38分	14時間26分	14時間14分	14時間3分	13時間52分	13時間42分	13時間31分	13時間21分	13時間11分	13時間1分	12時間52分	12時間43分	12時間34分	12時間25分	12時間17分	12時間8分	12時間0分	11時間52分	11時間44分	11時間36分	11時間29分	11時間22分	11時間14分	11時間7分	11時間1分	10時間54分	10時間47分	10時間41分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間10分	10時間4分	9時間59分	9時間53分	9時間48分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間22分	9時間17分	9時間12分	9時間8分	9時間3分	8時間58分	8時間54分	8時間49分	8時間45分	8時間41分	8時間37分	8時間32分	8時間28分	8時間24分	8時間20分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間48分	7時間44分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間31分	7時間28分	7時間25分	7時間22分	7時間19分	7時間16分	7時間13分	7時間10分	7時間7分
ランニング (普通:8km/h以下)	22時間54分	22時間15分	21時間39分	21時間5分	20時間33分	20時間2分	19時間32分	19時間5分	18時間38分	18時間13分	17時間48分	17時間25分	17時間3分	16時間41分	16時間21分	16時間1分	15時間42分	15時間24分	15時間7分	14時間50分	14時間34分	14時間18分	14時間3分	13時間49分	13時間35分	13時間21分	13時間8分	12時間55分	12時間43分	12時間31分	12時間19分	12時間8分	11時間57分	11時間47分	11時間36分	11時間27分	11時間17分	11時間7分	10時間58分	10時間49分	10時間41分	10時間32分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間1分	9時間53分	9時間46分	9時間39分	9時間32分	9時間25分	9時間19分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間54分	8時間48分	8時間42分	8時間37分	8時間31分	8時間26分	8時間20分	8時間15分	8時間10分	8時間5分	8時間0分	7時間56分	7時間51分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間9分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間40分	6時間37分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間56分	5時間53分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分
ランニング (速め:10km/h以上)	18時間19分	17時間48分	17時間19分	16時間52分	16時間26分	16時間1分	15時間38分	15時間16分	14時間54分	14時間34分	14時間14分	13時間56分	13時間38分	13時間21分	13時間5分	12時間49分	12時間34分	12時間19分	12時間5分	11時間52分	11時間39分	11時間27分	11時間14分	11時間3分	10時間52分	10時間41分	10時間30分	10時間20分	10時間10分	10時間1分	9時間51分	9時間42分	9時間34分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間1分	8時間54分	8時間47分	8時間39分	8時間32分	8時間26分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間0分	7時間54分	7時間49分	7時間43分	7時間38分	7時間32分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間12分	7時間7分	7時間2分	6時間58分	6時間53分	6時間49分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間52分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間15分	5時間12分	5時間10分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間18分	4時間16分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	20時間49分	20時間14分	19時間41分	19時間10分	18時間41分	18時間13分	17時間46分	17時間20分	16時間56分	16時間33分	16時間11分	15時間50分	15時間30分	15時間10分	14時間52分	14時間34分	14時間17分	14時間0分	13時間44分	13時間29分	13時間14分	13時間0分	12時間47分	12時間33分	12時間21分	12時間8分	11時間56分	11時間45分	11時間33分	11時間23分	11時間12分	11時間2分	10時間52分	10時間42分	10時間33分	10時間24分	10時間15分	10時間7分	9時間58分	9時間50分	9時間42分	9時間35分	9時間27分	9時間20分	9時間13分	9時間6分	8時間59分	8時間53分	8時間46分	8時間40分	8時間34分	8時間28分	8時間22分	8時間16分	8時間11分	8時間5分	8時間0分	7時間55分	7時間50分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間30分	7時間26分	7時間21分	7時間17分	7時間12分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間44分	6時間41分	6時間37分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間55分	5時間52分	5時間49分	5時間46分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間12分	5時間10分	5時間7分	5時間5分	5時間3分	5時間1分	4時間59分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間51分
縄跳び (普通:100-120回/分)	15時間31分	15時間5分	14時間41分	14時間18分	13時間56分	13時間35分	13時間15分	12時間56分	12時間38分	12時間21分	12時間4分	11時間48分	11時間33分	11時間19分	11時間5分	10時間52分	10時間39分	10時間27分	10時間15分	10時間3分	9時間52分	9時間42分	9時間32分	9時間22分	9時間12分	9時間3分	8時間54分	8時間45分	8時間37分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間6分	7時間59分	7時間52分	7時間45分	7時間39分	7時間32分	7時間26分	7時間20分	7時間14分	7時間9分	7時間3分	6時間58分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間37分	6時間32分	6時間28分	6時間23分	6時間19分	6時間14分	6時間10分	6時間6分	6時間2分	5時間58分	5時間54分	5時間50分	5時間46分	5時間43分	5時間39分	5時間36分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間22分	5時間19分	5時間16分	5時間13分	5時間10分	5時間7分	5時間4分	5時間1分	4時間59分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間48分	4時間46分	4時間43分	4時間41分	4時間38分	4時間36分	4時間33分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間8分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	3時間59分	3時間57分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間51分	3時間49分	3時間48分	3時間46分	3時間44分	3時間43分	3時間41分	3時間40分	3時間38分	3時間37分
縄跳び (速め:100-160回/分)	14時間53分	14時間28分	14時間5分	13時間43分	13時間22分	13時間1分	12時間42分	12時間24分	12時間7分	11時間50分	11時間35分	11時間19分	11時間5分	10時間51分	10時間38分	10時間25分	10時間13分	10時間1分	9時間50分	9時間39分	9時間28分	9時間18分	9時間8分	8時間59分	8時間50分	8時間41分	8時間32分	8時間24分	8時間16分	8時間8分	8時間1分	7時間53分	7時間46分	7時間39分	7時間33分	7時間26分	7時間20分	7時間14分	7時間8分	7時間2分	6時間57分	6時間51分	6時間46分	6時間41分	6時間35分	6時間30分	6時間26分	6時間21分	6時間16分	6時間12分	6時間7分	6時間3分	5時間59分	5時間55分	5時間51分	5時間47分	5時間43分	5時間39分	5時間36分	5時間32分	5時間29分	5時間25分	5時間22分	5時間19分	5時間15分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	5時間0分	4時間57分	4時間55分	4時間52分	4時間49分	4時間46分	4時間44分	4時間41分	4時間39分	4時間36分	4時間34分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間49分	3時間48分	3時間46分	3時間45分	3時間43分	3時間41分	3時間40分	3時間38分	3時間37分	3時間35分	3時間34分	3時間32分	3時間31分	3時間29分	3時間28分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	34時間34分	33時間36分	32時間41分	31時間50分	31時間1分	30時間14分	29時間30分	28時間48分	28時間8分	27時間29分	26時間53分	26時間18分	25時間44分	25時間12分	24時間41分	24時間11分	23時間43分	23時間16分	22時間49分	22時間24分	21時間59分	21時間36分	21時間13分	20時間51分	20時間30分	20時間9分	19時間50分	19時間30分	19時間12分	18時間54分	18時間36分	18時間19分	18時間3分	17時間47分	17時間32分	17時間17分	17時間2分	16時間48分	16時間34分	16時間20分	16時間7分	15時間55分	15時間42分	15時間30分	15時間18分	15時間7分	14時間56分	14時間45分	14時間34分	14時間24分	14時間14分	14時間4分	13時間54分	13時間44分	13時間35分	13時間26分	13時間17分	13時間9分	13時間0分	12時間52分	12時間44分	12時間36分	12時間28分	12時間20分	12時間13分	12時間5分	11時間58分	11時間51分	11時間44分	11時間38分	11時間31分	11時間24分	11時間18分	11時間12分	11時間5分	10時間59分	10時間53分	10時間48分	10時間42分	10時間36分	10時間31分	10時間25分	10時間20分	10時間15分	10時間10分	10時間4分	9時間59分	9時間55分	9時間50分	9時間45分	9時間40分	9時間36分	9時間31分	9時間27分	9時間22分	9時間18分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間34分	8時間31分	8時間27分	8時間24分	8時間20分	8時間17分	8時間13分	8時間10分	8時間7分	8時間3分
水泳 (普通:全般)	22時間4分	21時間27分	20時間52分	20時間19分	19時間48分	19時間18分	18時間50分	18時間23分	17時間58分	17時間33分	17時間10分	16時間47分	16時間26分	16時間5分	15時間46分	15時間27分	15時間8分	14時間51分	14時間34分	14時間18分	14時間2分	13時間47分	13時間33分	13時間19分	13時間5分	12時間52分	12時間39分	12時間27分	12時間15分	12時間4分	11時間53分	11時間42分	11時間31分	11時間21分	11時間11分	11時間2分	10時間52分	10時間43分	10時間34分	10時間26分	10時間18分	10時間9分	10時間2分	9時間54分	9時間46分	9時間39分	9時間32分	9時間25分	9時間18分	9時間11分	9時間5分	8時間59分	8時間52分	8時間46分	8時間40分	8時間35分	8時間29分	8時間23分	8時間18分	8時間13分	8時間7分	8時間2分	7時間57分	7時間53分	7時間48分	7時間43分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間9分	7時間5分	7時間1分	6時間57分	6時間53分	6時間50分	6時間46分	6時間43分	6時間39分	6時間36分	6時間32分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間17分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間9分
水泳 (速め:全般)	18時間19分	17時間48分	17時間19分	16時間52分	16時間26分	16時間1分	15時間38分	15時間16分	14時間54分	14時間34分	14時間14分	13時間56分	13時間38分	13時間21分	13時間5分	12時間49分	12時間34分	12時間19分	12時間5分	11時間52分	11時間39分	11時間27分	11時間14分	11時間3分	10時間52分	10時間41分	10時間30分	10時間20分	10時間10分	10時間1分	9時間51分	9時間42分	9時間34分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間1分	8時間54分	8時間47分	8時間39分	8時間32分	8時間26分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間0分	7時間54分	7時間49分	7時間43分	7時間38分	7時間32分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間12分	7時間7分	7時間2分	6時間58分	6時間53分	6時間49分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間52分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間15分	5時間12分	5時間10分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間18分	4時間16分
水泳 (バタフライ)	13時間16分	12時間54分	12時間33分	12時間13分	11時間54分	11時間36分	11時間19分	11時間3分	10時間48分	10時間33分	10時間19分	10時間6分	9時間53分	9時間40分	9時間28分	9時間17分	9時間6分	8時間56分	8時間46分	8時間36分	8時間26分	8時間17分	8時間9分	8時間0分	7時間52分	7時間44分	7時間37分	7時間29分	7時間22分	7時間15分	7時間8分	7時間2分	6時間56分	6時間49分	6時間44分	6時間38分	6時間32分	6時間27分	6時間21分	6時間16分	6時間11分	6時間6分	6時間2分	5時間57分	5時間52分	5時間48分	5時間44分	5時間39分	5時間35分	5時間31分	5時間27分	5時間24分	5時間20分	5時間16分	5時間13分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	4時間59分	4時間56分	4時間53分	4時間50分	4時間47分	4時間44分	4時間41分	4時間38分	4時間36分	4時間33分	4時間30分	4時間28分	4時間25分	4時間23分	4時間20分	4時間18分	4時間15分	4時間13分	4時間11分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間50分	3時間48分	3時間46分	3時間44分	3時間43分	3時間41分	3時間39分	3時間37分	3時間36分	3時間34分	3時間32分	3時間31分	3時間29分	3時間28分	3時間26分	3時間24分	3時間23分	3時間22分	3時間20分	3時間19分	3時間17分	3時間16分	3時間14分	3時間13分	3時間12分	3時間10分	3時間9分	3時間8分	3時間7分	3時間5分
自転車 (ゆったり:15km/h)	30時間32分	29時間41分	28時間53分	28時間7分	27時間24分	26時間43分	26時間3分	25時間26分	24時間51分	24時間17分	23時間44分	23時間13分	22時間44分	22時間15分	21時間48分	21時間22分	20時間57分	20時間33分	20時間9分	19時間47分	19時間25分	19時間5分	18時間44分	18時間25分	18時間6分	17時間48分	17時間31分	17時間14分	16時間57分	16時間41分	16時間26分	16時間11分	15時間57分	15時間42分	15時間29分	15時間16分	15時間3分	14時間50分	14時間38分	14時間26分	14時間14分	14時間3分	13時間52分	13時間42分	13時間31分	13時間21分	13時間11分	13時間1分	12時間52分	12時間43分	12時間34分	12時間25分	12時間17分	12時間8分	12時間0分	11時間52分	11時間44分	11時間36分	11時間29分	11時間22分	11時間14分	11時間7分	11時間1分	10時間54分	10時間47分	10時間41分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間10分	10時間4分	9時間59分	9時間53分	9時間48分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間22分	9時間17分	9時間12分	9時間8分	9時間3分	8時間58分	8時間54分	8時間49分	8時間45分	8時間41分	8時間37分	8時間32分	8時間28分	8時間24分	8時間20分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間48分	7時間44分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間31分	7時間28分	7時間25分	7時間22分	7時間19分	7時間16分	7時間13分	7時間10分	7時間7分
自転車 (普通:20km/h)	22時間54分	22時間15分	21時間39分	21時間5分	20時間33分	20時間2分	19時間32分	19時間5分	18時間38分	18時間13分	17時間48分	17時間25分	17時間3分	16時間41分	16時間21分	16時間1分	15時間42分	15時間24分	15時間7分	14時間50分	14時間34分	14時間18分	14時間3分	13時間49分	13時間35分	13時間21分	13時間8分	12時間55分	12時間43分	12時間31分	12時間19分	12時間8分	11時間57分	11時間47分	11時間36分	11時間27分	11時間17分	11時間7分	10時間58分	10時間49分	10時間41分	10時間32分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間1分	9時間53分	9時間46分	9時間39分	9時間32分	9時間25分	9時間19分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間54分	8時間48分	8時間42分	8時間37分	8時間31分	8時間26分	8時間20分	8時間15分	8時間10分	8時間5分	8時間0分	7時間56分	7時間51分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間9分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間40分	6時間37分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間56分	5時間53分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分
自転車 (速め):24km/h)	18時間19分	17時間48分	17時間19分	16時間52分	16時間26分	16時間1分	15時間38分	15時間16分	14時間54分	14時間34分	14時間14分	13時間56分	13時間38分	13時間21分	13時間5分	12時間49分	12時間34分	12時間19分	12時間5分	11時間52分	11時間39分	11時間27分	11時間14分	11時間3分	10時間52分	10時間41分	10時間30分	10時間20分	10時間10分	10時間1分	9時間51分	9時間42分	9時間34分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間1分	8時間54分	8時間47分	8時間39分	8時間32分	8時間26分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間0分	7時間54分	7時間49分	7時間43分	7時間38分	7時間32分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間12分	7時間7分	7時間2分	6時間58分	6時間53分	6時間49分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間52分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間15分	5時間12分	5時間10分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間18分	4時間16分

6733キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	48時間12分	46時間52分	45時間36分	44時間24分	43時間16分	42時間11分	41時間9分	40時間10分	39時間14分	38時間21分	37時間29分	36時間41分	35時間54分	35時間9分	34時間26分	33時間44分	33時間5分	32時間27分	31時間50分	31時間14分	30時間40分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間36分	28時間7分	27時間39分	27時間13分	26時間47分	26時間22分	25時間57分	25時間34分	25時間11分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間26分	23時間6分	22時間48分	22時間29分	22時間12分	21時間54分	21時間38分	21時間21分	21時間5分	20時間49分	20時間34分	20時間19分	20時間5分	19時間51分	19時間37分	19時間23分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間32分	18時間20分	18時間8分	17時間57分	17時間45分	17時間34分	17時間23分	17時間13分	17時間2分	16時間52分	16時間42分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間37分	15時間28分	15時間20分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間23分	13時間17分	13時間11分	13時間4分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間19分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間38分	11時間33分	11時間28分	11時間24分	11時間19分	11時間14分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	48時間12分	46時間52分	45時間36分	44時間24分	43時間16分	42時間11分	41時間9分	40時間10分	39時間14分	38時間21分	37時間29分	36時間41分	35時間54分	35時間9分	34時間26分	33時間44分	33時間5分	32時間27分	31時間50分	31時間14分	30時間40分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間36分	28時間7分	27時間39分	27時間13分	26時間47分	26時間22分	25時間57分	25時間34分	25時間11分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間26分	23時間6分	22時間48分	22時間29分	22時間12分	21時間54分	21時間38分	21時間21分	21時間5分	20時間49分	20時間34分	20時間19分	20時間5分	19時間51分	19時間37分	19時間23分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間32分	18時間20分	18時間8分	17時間57分	17時間45分	17時間34分	17時間23分	17時間13分	17時間2分	16時間52分	16時間42分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間37分	15時間28分	15時間20分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間23分	13時間17分	13時間11分	13時間4分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間19分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間38分	11時間33分	11時間28分	11時間24分	11時間19分	11時間14分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	48時間12分	46時間52分	45時間36分	44時間24分	43時間16分	42時間11分	41時間9分	40時間10分	39時間14分	38時間21分	37時間29分	36時間41分	35時間54分	35時間9分	34時間26分	33時間44分	33時間5分	32時間27分	31時間50分	31時間14分	30時間40分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間36分	28時間7分	27時間39分	27時間13分	26時間47分	26時間22分	25時間57分	25時間34分	25時間11分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間26分	23時間6分	22時間48分	22時間29分	22時間12分	21時間54分	21時間38分	21時間21分	21時間5分	20時間49分	20時間34分	20時間19分	20時間5分	19時間51分	19時間37分	19時間23分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間32分	18時間20分	18時間8分	17時間57分	17時間45分	17時間34分	17時間23分	17時間13分	17時間2分	16時間52分	16時間42分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間37分	15時間28分	15時間20分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間23分	13時間17分	13時間11分	13時間4分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間19分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間38分	11時間33分	11時間28分	11時間24分	11時間19分	11時間14分
筋トレ懸垂（普通の強度）	48時間12分	46時間52分	45時間36分	44時間24分	43時間16分	42時間11分	41時間9分	40時間10分	39時間14分	38時間21分	37時間29分	36時間41分	35時間54分	35時間9分	34時間26分	33時間44分	33時間5分	32時間27分	31時間50分	31時間14分	30時間40分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間36分	28時間7分	27時間39分	27時間13分	26時間47分	26時間22分	25時間57分	25時間34分	25時間11分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間26分	23時間6分	22時間48分	22時間29分	22時間12分	21時間54分	21時間38分	21時間21分	21時間5分	20時間49分	20時間34分	20時間19分	20時間5分	19時間51分	19時間37分	19時間23分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間32分	18時間20分	18時間8分	17時間57分	17時間45分	17時間34分	17時間23分	17時間13分	17時間2分	16時間52分	16時間42分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間37分	15時間28分	15時間20分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間23分	13時間17分	13時間11分	13時間4分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間19分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間38分	11時間33分	11時間28分	11時間24分	11時間19分	11時間14分
筋トレスクワット（普通の強度）	36時間38分	35時間37分	34時間39分	33時間44分	32時間53分	32時間3分	31時間16分	30時間32分	29時間49分	29時間8分	28時間29分	27時間52分	27時間17分	26時間43分	26時間10分	25時間38分	25時間8分	24時間39分	24時間11分	23時間44分	23時間19分	22時間54分	22時間29分	22時間6分	21時間44分	21時間22分	21時間1分	20時間41分	20時間21分	20時間2分	19時間43分	19時間25分	19時間8分	18時間51分	18時間35分	18時間19分	18時間3分	17時間48分	17時間34分	17時間19分	17時間5分	16時間52分	16時間39分	16時間26分	16時間14分	16時間1分	15時間49分	15時間38分	15時間27分	15時間16分	15時間5分	14時間54分	14時間44分	14時間34分	14時間24分	14時間14分	14時間5分	13時間56分	13時間47分	13時間38分	13時間29分	13時間21分	13時間13分	13時間5分	12時間57分	12時間49分	12時間41分	12時間34分	12時間27分	12時間19分	12時間12分	12時間5分	11時間59分	11時間52分	11時間45分	11時間39分	11時間33分	11時間27分	11時間20分	11時間14分	11時間9分	11時間3分	10時間57分	10時間52分	10時間46分	10時間41分	10時間35分	10時間30分	10時間25分	10時間20分	10時間15分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間56分	9時間51分	9時間47分	9時間42分	9時間38分	9時間34分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間58分	8時間54分	8時間50分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間36分	8時間32分
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トランポリンゆっくり	52時間20分	50時間53分	49時間30分	48時間12分	46時間58分	45時間48分	44時間41分	43時間37分	42時間36分	41時間38分	40時間42分	39時間49分	38時間58分	38時間10分	37時間23分	36時間38分	35時間55分	35時間13分	34時間34分	33時間55分	33時間18分	32時間42分	32時間8分	31時間35分	31時間3分	30時間32分	30時間2分	29時間33分	29時間4分	28時間37分	28時間11分	27時間45分	27時間20分	26時間56分	26時間33分	26時間10分	25時間48分	25時間26分	25時間5分	24時間45分	24時間25分	24時間6分	23時間47分	23時間29分	23時間11分	22時間54分	22時間37分	22時間20分	22時間4分	21時間48分	21時間33分	21時間18分	21時間3分	20時間49分	20時間35分	20時間21分	20時間7分	19時間54分	19時間42分	19時間29分	19時間17分	19時間5分	18時間53分	18時間41分	18時間30分	18時間19分	18時間8分	17時間57分	17時間47分	17時間36分	17時間26分	17時間17分	17時間7分	16時間57分	16時間48分	16時間39分	16時間30分	16時間21分	16時間12分	16時間4分	15時間55分	15時間47分	15時間39分	15時間31分	15時間23分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間12分	14時間5分	13時間59分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間34分	13時間28分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	12時間59分	12時間54分	12時間48分	12時間43分	12時間38分	12時間32分	12時間27分	12時間22分	12時間17分	12時間12分
トランポリン高く飛ぶ	40時間42分	39時間34分	38時間30分	37時間29分	36時間32分	35時間37分	34時間45分	33時間55分	33時間8分	32時間23分	31時間39分	30時間58分	30時間19分	29時間41分	29時間4分	28時間29分	27時間56分	27時間24分	26時間53分	26時間23分	25時間54分	25時間26分	24時間59分	24時間34分	24時間9分	23時間44分	23時間21分	22時間59分	22時間37分	22時間15分	21時間55分	21時間35分	21時間16分	20時間57分	20時間39分	20時間21分	20時間4分	19時間47分	19時間31分	19時間15分	18時間59分	18時間44分	18時間30分	18時間16分	18時間2分	17時間48分	17時間35分	17時間22分	17時間10分	16時間57分	16時間45分	16時間34分	16時間22分	16時間11分	16時間0分	15時間49分	15時間39分	15時間29分	15時間19分	15時間9分	14時間59分	14時間50分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間14分	14時間6分	13時間58分	13時間50分	13時間42分	13時間34分	13時間26分	13時間19分	13時間11分	13時間4分	12時間57分	12時間50分	12時間43分	12時間36分	12時間29分	12時間23分	12時間17分	12時間10分	12時間4分	11時間58分	11時間52分	11時間46分	11時間40分	11時間35分	11時間29分	11時間23分	11時間18分	11時間13分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間38分	10時間33分	10時間28分	10時間24分	10時間19分	10時間15分	10時間10分	10時間6分	10時間2分	9時間57分	9時間53分	9時間49分	9時間45分	9時間41分	9時間37分	9時間33分	9時間29分
Wii Fit ゆっくり	79時間39分	77時間26分	75時間21分	73時間22分	71時間29分	69時間41分	67時間59分	66時間22分	64時間50分	63時間21分	61時間57分	60時間36分	59時間19分	58時間4分	56時間53分	55時間45分	54時間39分	53時間36分	52時間36分	51時間37分	50時間41分	49時間47分	48時間54分	48時間4分	47時間15分	46時間27分	45時間42分	44時間58分	44時間15分	43時間33分	42時間53分	42時間14分	41時間36分	40時間59分	40時間24分	39時間49分	39時間16分	38時間43分	38時間11分	37時間40分	37時間10分	36時間41分	36時間12分	35時間44分	35時間17分	34時間50分	34時間25分	33時間59分	33時間35分	33時間11分	32時間47分	32時間25分	32時間2分	31時間40分	31時間19分	30時間58分	30時間38分	30時間18分	29時間58分	29時間39分	29時間20分	29時間2分	28時間44分	28時間26分	28時間9分	27時間52分	27時間36分	27時間19分	27時間4分	26時間48分	26時間33分	26時間18分	26時間3分	25時間48分	25時間34分	25時間20分	25時間7分	24時間53分	24時間40分	24時間27分	24時間14分	24時間2分	23時間49分	23時間37分	23時間25分	23時間13分	23時間2分	22時間51分	22時間39分	22時間29分	22時間18分	22時間7分	21時間57分	21時間46分	21時間36分	21時間26分	21時間16分	21時間7分	20時間57分	20時間48分	20時間39分	20時間29分	20時間21分	20時間12分	20時間3分	19時間54分	19時間46分	19時間38分	19時間29分	19時間21分	19時間13分	19時間5分	18時間57分	18時間50分	18時間42分	18時間35分
Wii Fit 普通に	48時間12分	46時間52分	45時間36分	44時間24分	43時間16分	42時間11分	41時間9分	40時間10分	39時間14分	38時間21分	37時間29分	36時間41分	35時間54分	35時間9分	34時間26分	33時間44分	33時間5分	32時間27分	31時間50分	31時間14分	30時間40分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間36分	28時間7分	27時間39分	27時間13分	26時間47分	26時間22分	25時間57分	25時間34分	25時間11分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間26分	23時間6分	22時間48分	22時間29分	22時間12分	21時間54分	21時間38分	21時間21分	21時間5分	20時間49分	20時間34分	20時間19分	20時間5分	19時間51分	19時間37分	19時間23分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間32分	18時間20分	18時間8分	17時間57分	17時間45分	17時間34分	17時間23分	17時間13分	17時間2分	16時間52分	16時間42分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間37分	15時間28分	15時間20分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間23分	13時間17分	13時間11分	13時間4分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間19分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間38分	11時間33分	11時間28分	11時間24分	11時間19分	11時間14分
Wii Fit 激しく	25時間26分	24時間44分	24時間4分	23時間26分	22時間50分	22時間15分	21時間43分	21時間12分	20時間42分	20時間14分	19時間47分	19時間21分	18時間56分	18時間33分	18時間10分	17時間48分	17時間27分	17時間7分	16時間48分	16時間29分	16時間11分	15時間54分	15時間37分	15時間21分	15時間5分	14時間50分	14時間36分	14時間21分	14時間8分	13時間54分	13時間42分	13時間29分	13時間17分	13時間5分	12時間54分	12時間43分	12時間32分	12時間22分	12時間12分	12時間2分	11時間52分	11時間43分	11時間33分	11時間25分	11時間16分	11時間7分	10時間59分	10時間51分	10時間43分	10時間36分	10時間28分	10時間21分	10時間14分	10時間7分	10時間0分	9時間53分	9時間47分	9時間40分	9時間34分	9時間28分	9時間22分	9時間16分	9時間10分	9時間5分	8時間59分	8時間54分	8時間49分	8時間43分	8時間38分	8時間33分	8時間28分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間10分	8時間5分	8時間1分	7時間57分	7時間52分	7時間48分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間32分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間7分	7時間4分	7時間0分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間16分	6時間13分	6時間11分	6時間8分	6時間6分	6時間3分	6時間1分	5時間58分	5時間56分

6733キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
皿洗い	61時間4分	59時間22分	57時間46分	56時間14分	54時間48分	53時間26分	52時間7分	50時間53分	49時間42分	48時間34分	47時間29分	46時間27分	45時間28分	44時間31分	43時間37分	42時間44分	41時間54分	41時間6分	40時間19分	39時間34分	38時間51分	38時間10分	37時間29分	36時間51分	36時間13分	35時間37分	35時間2分	34時間28分	33時間55分	33時間23分	32時間53分	32時間23分	31時間54分	31時間25分	30時間58分	30時間32分	30時間6分	29時間41分	29時間16分	28時間53分	28時間29分	28時間7分	27時間45分	27時間24分	27時間3分	26時間43分	26時間23分	26時間3分	25時間45分	25時間26分	25時間8分	24時間51分	24時間34分	24時間17分	24時間0分	23時間44分	23時間29分	23時間13分	22時間59分	22時間44分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間48分	21時間35分	21時間22分	21時間9分	20時間57分	20時間45分	20時間33分	20時間21分	20時間9分	19時間58分	19時間47分	19時間36分	19時間25分	19時間15分	19時間5分	18時間54分	18時間44分	18時間35分	18時間25分	18時間16分	18時間6分	17時間57分	17時間48分	17時間39分	17時間31分	17時間22分	17時間14分	17時間5分	16時間57分	16時間49分	16時間41分	16時間34分	16時間26分	16時間18分	16時間11分	16時間4分	15時間57分	15時間49分	15時間42分	15時間36分	15時間29分	15時間22分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分	14時間26分	14時間20分	14時間14分
料理	52時間20分	50時間53分	49時間30分	48時間12分	46時間58分	45時間48分	44時間41分	43時間37分	42時間36分	41時間38分	40時間42分	39時間49分	38時間58分	38時間10分	37時間23分	36時間38分	35時間55分	35時間13分	34時間34分	33時間55分	33時間18分	32時間42分	32時間8分	31時間35分	31時間3分	30時間32分	30時間2分	29時間33分	29時間4分	28時間37分	28時間11分	27時間45分	27時間20分	26時間56分	26時間33分	26時間10分	25時間48分	25時間26分	25時間5分	24時間45分	24時間25分	24時間6分	23時間47分	23時間29分	23時間11分	22時間54分	22時間37分	22時間20分	22時間4分	21時間48分	21時間33分	21時間18分	21時間3分	20時間49分	20時間35分	20時間21分	20時間7分	19時間54分	19時間42分	19時間29分	19時間17分	19時間5分	18時間53分	18時間41分	18時間30分	18時間19分	18時間8分	17時間57分	17時間47分	17時間36分	17時間26分	17時間17分	17時間7分	16時間57分	16時間48分	16時間39分	16時間30分	16時間21分	16時間12分	16時間4分	15時間55分	15時間47分	15時間39分	15時間31分	15時間23分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間12分	14時間5分	13時間59分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間34分	13時間28分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	12時間59分	12時間54分	12時間48分	12時間43分	12時間38分	12時間32分	12時間27分	12時間22分	12時間17分	12時間12分
掃除機をかける	55時間31分	53時間58分	52時間31分	51時間8分	49時間49分	48時間34分	47時間23分	46時間15分	45時間11分	44時間9分	43時間10分	42時間14分	41時間20分	40時間28分	39時間39分	38時間51分	38時間6分	37時間22分	36時間39分	35時間59分	35時間19分	34時間41分	34時間5分	33時間30分	32時間56分	32時間23分	31時間51分	31時間20分	30時間50分	30時間21分	29時間53分	29時間26分	29時間0分	28時間34分	28時間9分	27時間45分	27時間22分	26時間59分	26時間37分	26時間15分	25時間54分	25時間34分	25時間14分	24時間54分	24時間35分	24時間17分	23時間59分	23時間41分	23時間24分	23時間7分	22時間51分	22時間35分	22時間20分	22時間4分	21時間49分	21時間35分	21時間21分	21時間7分	20時間53分	20時間40分	20時間27分	20時間14分	20時間1分	19時間49分	19時間37分	19時間25分	19時間14分	19時間3分	18時間51分	18時間41分	18時間30分	18時間19分	18時間9分	17時間59分	17時間49分	17時間39分	17時間30分	17時間20分	17時間11分	17時間2分	16時間53分	16時間45分	16時間36分	16時間28分	16時間19分	16時間11分	16時間3分	15時間55分	15時間47分	15時間40分	15時間32分	15時間25分	15時間18分	15時間10分	15時間3分	14時間56分	14時間49分	14時間43分	14時間36分	14時間30分	14時間23分	14時間17分	14時間11分	14時間4分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間41分	13時間35分	13時間29分	13時間24分	13時間18分	13時間13分	13時間7分	13時間2分	12時間57分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	52時間20分	50時間53分	49時間30分	48時間12分	46時間58分	45時間48分	44時間41分	43時間37分	42時間36分	41時間38分	40時間42分	39時間49分	38時間58分	38時間10分	37時間23分	36時間38分	35時間55分	35時間13分	34時間34分	33時間55分	33時間18分	32時間42分	32時間8分	31時間35分	31時間3分	30時間32分	30時間2分	29時間33分	29時間4分	28時間37分	28時間11分	27時間45分	27時間20分	26時間56分	26時間33分	26時間10分	25時間48分	25時間26分	25時間5分	24時間45分	24時間25分	24時間6分	23時間47分	23時間29分	23時間11分	22時間54分	22時間37分	22時間20分	22時間4分	21時間48分	21時間33分	21時間18分	21時間3分	20時間49分	20時間35分	20時間21分	20時間7分	19時間54分	19時間42分	19時間29分	19時間17分	19時間5分	18時間53分	18時間41分	18時間30分	18時間19分	18時間8分	17時間57分	17時間47分	17時間36分	17時間26分	17時間17分	17時間7分	16時間57分	16時間48分	16時間39分	16時間30分	16時間21分	16時間12分	16時間4分	15時間55分	15時間47分	15時間39分	15時間31分	15時間23分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間12分	14時間5分	13時間59分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間34分	13時間28分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	12時間59分	12時間54分	12時間48分	12時間43分	12時間38分	12時間32分	12時間27分	12時間22分	12時間17分	12時間12分
部屋の片付け全般	38時間10分	37時間6分	36時間6分	35時間9分	34時間15分	33時間23分	32時間34分	31時間48分	31時間4分	30時間21分	29時間41分	29時間2分	28時間25分	27時間49分	27時間15分	26時間43分	26時間11分	25時間41分	25時間12分	24時間44分	24時間17分	23時間51分	23時間26分	23時間1分	22時間38分	22時間15分	21時間54分	21時間32分	21時間12分	20時間52分	20時間33分	20時間14分	19時間56分	19時間38分	19時間21分	19時間5分	18時間48分	18時間33分	18時間18分	18時間3分	17時間48分	17時間34分	17時間20分	17時間7分	16時間54分	16時間41分	16時間29分	16時間17分	16時間5分	15時間54分	15時間42分	15時間32分	15時間21分	15時間10分	15時間0分	14時間50分	14時間40分	14時間31分	14時間21分	14時間12分	14時間3分	13時間54分	13時間46分	13時間37分	13時間29分	13時間21分	13時間13分	13時間5分	12時間58分	12時間50分	12時間43分	12時間36分	12時間29分	12時間22分	12時間15分	12時間8分	12時間2分	11時間55分	11時間49分	11時間43分	11時間36分	11時間30分	11時間25分	11時間19分	11時間13分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間26分	10時間21分	10時間16分	10時間11分	10時間7分	10時間2分	9時間58分	9時間53分	9時間49分	9時間45分	9時間40分	9時間36分	9時間32分	9時間28分	9時間24分	9時間20分	9時間16分	9時間12分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間54分
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農作業	23時間29分	22時間50分	22時間13分	21時間38分	21時間4分	20時間33分	20時間3分	19時間34分	19時間7分	18時間41分	18時間16分	17時間52分	17時間29分	17時間7分	16時間46分	16時間26分	16時間7分	15時間48分	15時間30分	15時間13分	14時間56分	14時間40分	14時間25分	14時間10分	13時間56分	13時間42分	13時間28分	13時間15分	13時間2分	12時間50分	12時間38分	12時間27分	12時間16分	12時間5分	11時間54分	11時間44分	11時間34分	11時間25分	11時間15分	11時間6分	10時間57分	10時間49分	10時間40分	10時間32分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間1分	9時間54分	9時間47分	9時間40分	9時間33分	9時間26分	9時間20分	9時間14分	9時間8分	9時間2分	8時間56分	8時間50分	8時間44分	8時間39分	8時間33分	8時間28分	8時間23分	8時間18分	8時間13分	8時間8分	8時間3分	7時間58分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間40分	7時間36分	7時間32分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間52分	5時間49分	5時間47分	5時間44分	5時間42分	5時間40分	5時間37分	5時間35分	5時間33分	5時間31分	5時間28分
体を良く動かす仕事	61時間4分	59時間22分	57時間46分	56時間14分	54時間48分	53時間26分	52時間7分	50時間53分	49時間42分	48時間34分	47時間29分	46時間27分	45時間28分	44時間31分	43時間37分	42時間44分	41時間54分	41時間6分	40時間19分	39時間34分	38時間51分	38時間10分	37時間29分	36時間51分	36時間13分	35時間37分	35時間2分	34時間28分	33時間55分	33時間23分	32時間53分	32時間23分	31時間54分	31時間25分	30時間58分	30時間32分	30時間6分	29時間41分	29時間16分	28時間53分	28時間29分	28時間7分	27時間45分	27時間24分	27時間3分	26時間43分	26時間23分	26時間3分	25時間45分	25時間26分	25時間8分	24時間51分	24時間34分	24時間17分	24時間0分	23時間44分	23時間29分	23時間13分	22時間59分	22時間44分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間48分	21時間35分	21時間22分	21時間9分	20時間57分	20時間45分	20時間33分	20時間21分	20時間9分	19時間58分	19時間47分	19時間36分	19時間25分	19時間15分	19時間5分	18時間54分	18時間44分	18時間35分	18時間25分	18時間16分	18時間6分	17時間57分	17時間48分	17時間39分	17時間31分	17時間22分	17時間14分	17時間5分	16時間57分	16時間49分	16時間41分	16時間34分	16時間26分	16時間18分	16時間11分	16時間4分	15時間57分	15時間49分	15時間42分	15時間36分	15時間29分	15時間22分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分	14時間26分	14時間20分	14時間14分
電車・バスに乗車	140時間55分	137時間1分	133時間18分	129時間48分	126時間28分	123時間18分	120時間18分	117時間26分	114時間42分	112時間6分	109時間36分	107時間13分	104時間56分	102時間45分	100時間39分	98時間39分	96時間43分	94時間51分	93時間4分	91時間20分	89時間41分	88時間4分	86時間32分	85時間2分	83時間36分	82時間12分	80時間51分	79時間33分	78時間17分	77時間4分	75時間53分	74時間44分	73時間37分	72時間32分	71時間29分	70時間27分	69時間28分	68時間30分	67時間34分	66時間39分	65時間46分	64時間54分	64時間3分	63時間14分	62時間26分	61時間39分	60時間53分	60時間9分	59時間25分	58時間43分	58時間1分	57時間21分	56時間41分	56時間3分	55時間25分	54時間48分	54時間12分	53時間36分	53時間2分	52時間28分	51時間55分	51時間22分	50時間51分	50時間19分	49時間49分	49時間19分	48時間50分	48時間21分	47時間53分	47時間25分	46時間58分	46時間32分	46時間5分	45時間40分	45時間15分	44時間50分	44時間26分	44時間2分	43時間39分	43時間16分	42時間53分	42時間31分	42時間9分	41時間48分	41時間27分	41時間6分	40時間45分	40時間25分	40時間6分	39時間46分	39時間27分	39時間8分	38時間50分	38時間32分	38時間14分	37時間56分	37時間39分	37時間22分	37時間5分	36時間48分	36時間32分	36時間16分	36時間0分	35時間44分	35時間29分	35時間13分	34時間58分	34時間44分	34時間29分	34時間15分	34時間1分	33時間47分	33時間33分	33時間19分	33時間6分	32時間53分
車を運転	73時間17分	71時間14分	69時間19分	67時間29分	65時間46分	64時間7分	62時間33分	61時間4分	59時間39分	58時間17分	56時間59分	55時間45分	54時間34分	53時間26分	52時間20分	51時間17分	50時間17分	49時間19分	48時間23分	47時間29分	46時間38分	45時間48分	44時間59分	44時間13分	43時間28分	42時間44分	42時間2分	41時間22分	40時間42分	40時間4分	39時間27分	38時間51分	38時間16分	37時間43分	37時間10分	36時間38分	36時間7分	35時間37分	35時間8分	34時間39分	34時間11分	33時間44分	33時間18分	32時間53分	32時間28分	32時間3分	31時間39分	31時間16分	30時間54分	30時間32分	30時間10分	29時間49分	29時間28分	29時間8分	28時間49分	28時間29分	28時間11分	27時間52分	27時間34分	27時間17分	26時間59分	26時間43分	26時間26分	26時間10分	25時間54分	25時間38分	25時間23分	25時間8分	24時間54分	24時間39分	24時間25分	24時間11分	23時間58分	23時間44分	23時間31分	23時間19分	23時間6分	22時間54分	22時間41分	22時間29分	22時間18分	22時間6分	21時間55分	21時間44分	21時間33分	21時間22分	21時間11分	21時間1分	20時間51分	20時間41分	20時間31分	20時間21分	20時間11分	20時間2分	19時間53分	19時間43分	19時間34分	19時間25分	19時間17分	19時間8分	18時間59分	18時間51分	18時間43分	18時間35分	18時間27分	18時間19分	18時間11分	18時間3分	17時間56分	17時間48分	17時間41分	17時間34分	17時間26分	17時間19分	17時間12分	17時間5分

6733キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

6733キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 6733キロカロリーの消費で約0.93kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

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