ビタミンK88μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK88μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK88μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	294g相当	98さや
かぼちゃ	238g相当	0.15個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	42g相当	0.16株
にんじん	518g相当	3.4本
長ねぎ（白ねぎ）	1100g相当	5.5本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	13g相当	13枚
ミニトマト	1258g相当	62個
オクラ	134g相当	13本
キャベツ	112g相当	0.093玉
アスパラガス	205g相当	6.8本
トマト	2200g相当	11個
ピーマン	441g相当	14個
なす	881g相当	8.8本
ほうれんそう	33g相当	0.16束
パクチー	47g相当
ズッキーニ	252g相当	1.2本
大根	-g	-本
きゅうり	259g相当	2.5本
はくさい	150g相当	0.1玉
セロリ	881g相当	5.8本
もやし	188g相当	0.94袋
レタス	304g相当	0.6玉

果物でビタミンK88μgはこのぐらい

アボカド	420g相当	4.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2934g相当	14個
ぶどう	-g	-房
りんご	4400g相当	14個
パイナップル	8800g相当	5.8個
キウイ（緑）	1467g相当	14個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2934g相当	1.9玉
梨	1761g相当	5.8個
もも	8800g相当	35個
いちご	4400g相当	146個

豆類でビタミンK88μgはこのぐらい

きな粉	326g相当	40杯（大さじ）
大豆	489g相当
納豆	11g相当	0.27パック
豆腐竹輪	734g相当	8.1本
木綿豆腐	1467g相当	4.8丁
絹ごし豆腐	978g相当	3.2丁

肉類でビタミンK88μgはこのぐらい

牛バラ肉	800g相当
豚バラ肉	1467g相当
牛サーロイン	1258g相当
牛肩ロース肉	1100g相当
牛ひき肉	978g相当
生ハム	1258g相当
ソーセージ	1467g相当
鶏むね肉	176g相当
牛フィレ肉	2200g相当
チャーシュー	1467g相当
豚フィレ肉	2934g相当
鶏ささみ	489g相当	9.7本
砂肝	315g相当

卵類でビタミンK88μgはこのぐらい

卵黄	226g相当	11個
生たまご	734g相当	12個
ゆでたまご	800g相当	13個

一般的食品でビタミンK88μgはこのぐらい

チャーハン	1100g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	1258g相当
豆腐ハンバーグ	677g相当
お好み焼き	267g相当

藻類でビタミンK88μgはこのぐらい

焼きのり	23g相当
あおのり	2934g相当
いわのり	6g相当
塩昆布	119g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	267g相当
ひじき	221g相当
わかめ	126g相当
うみぶどう	252g相当
もずく	629g相当

ほかのビタミンK量について調べる