ビタミンK188μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK188μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK188μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	627g相当	209さや
かぼちゃ	509g相当	0.33個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	90g相当	0.36株
にんじん	1106g相当	7.3本
長ねぎ（白ねぎ）	2350g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	28g相当	28枚
ミニトマト	2686g相当	134個
オクラ	285g相当	28本
キャベツ	238g相当	0.19玉
アスパラガス	438g相当	14本
トマト	4700g相当	23個
ピーマン	940g相当	31個
なす	1880g相当	18本
ほうれんそう	70g相当	0.35束
パクチー	99g相当
ズッキーニ	538g相当	2.6本
大根	-g	-本
きゅうり	553g相当	5.5本
はくさい	319g相当	0.21玉
セロリ	1880g相当	12本
もやし	400g相当	2袋
レタス	649g相当	1.2玉

果物でビタミンK188μgはこのぐらい

アボカド	896g相当	8.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6267g相当	31個
ぶどう	-g	-房
りんご	9400g相当	31個
パイナップル	18800g	12個
キウイ（緑）	3134g相当	31個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6267g相当	4.1玉
梨	3760g相当	12個
もも	18800g	75個
いちご	9400g相当	313個

豆類でビタミンK188μgはこのぐらい

きな粉	697g相当	87杯（大さじ）
大豆	1045g相当
納豆	22g相当	0.55パック
豆腐竹輪	1567g相当	17本
木綿豆腐	3134g相当	10丁
絹ごし豆腐	2089g相当	6.9丁

肉類でビタミンK188μgはこのぐらい

牛バラ肉	1710g相当
豚バラ肉	3134g相当
牛サーロイン	2686g相当
牛肩ロース肉	2350g相当
牛ひき肉	2089g相当
生ハム	2686g相当
ソーセージ	3134g相当
鶏むね肉	376g相当
牛フィレ肉	4700g相当
チャーシュー	3134g相当
豚フィレ肉	6267g相当
鶏ささみ	1045g相当	20本
砂肝	672g相当

卵類でビタミンK188μgはこのぐらい

卵黄	483g相当	24個
生たまご	1567g相当	26個
ゆでたまご	1710g相当	28個

一般的食品でビタミンK188μgはこのぐらい

チャーハン	2350g相当
とりから揚げ	384g相当
ハンバーグ	2686g相当
豆腐ハンバーグ	1447g相当
お好み焼き	570g相当

藻類でビタミンK188μgはこのぐらい

焼きのり	49g相当
あおのり	6267g相当
いわのり	12g相当
塩昆布	255g相当
こんぶ	171g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	570g相当
ひじき	470g相当
わかめ	269g相当
うみぶどう	538g相当
もずく	1343g相当

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