ビタミンK198μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK198μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK198μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	660g相当	220さや
かぼちゃ	536g相当	0.35個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	95g相当	0.38株
にんじん	1165g相当	7.7本
長ねぎ（白ねぎ）	2475g相当	12本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	29g相当	29枚
ミニトマト	2829g相当	141個
オクラ	300g相当	30本
キャベツ	251g相当	0.2玉
アスパラガス	461g相当	15本
トマト	4950g相当	24個
ピーマン	990g相当	33個
なす	1980g相当	19本
ほうれんそう	74g相当	0.37束
パクチー	105g相当
ズッキーニ	566g相当	2.8本
大根	-g	-本
きゅうり	583g相当	5.8本
はくさい	336g相当	0.22玉
セロリ	1980g相当	13本
もやし	422g相当	2.1袋
レタス	683g相当	1.3玉

果物でビタミンK198μgはこのぐらい

アボカド	943g相当	9.4個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6600g相当	33個
ぶどう	-g	-房
りんご	9900g相当	33個
パイナップル	19800g	13個
キウイ（緑）	3300g相当	33個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6600g相当	4.4玉
梨	3960g相当	13個
もも	19800g	79個
いちご	9900g相当	330個

豆類でビタミンK198μgはこのぐらい

きな粉	734g相当	91杯（大さじ）
大豆	1100g相当
納豆	23g相当	0.57パック
豆腐竹輪	1650g相当	18本
木綿豆腐	3300g相当	11丁
絹ごし豆腐	2200g相当	7.3丁

肉類でビタミンK198μgはこのぐらい

牛バラ肉	1800g相当
豚バラ肉	3300g相当
牛サーロイン	2829g相当
牛肩ロース肉	2475g相当
牛ひき肉	2200g相当
生ハム	2829g相当
ソーセージ	3300g相当
鶏むね肉	396g相当
牛フィレ肉	4950g相当
チャーシュー	3300g相当
豚フィレ肉	6600g相当
鶏ささみ	1100g相当	22本
砂肝	708g相当

卵類でビタミンK198μgはこのぐらい

卵黄	508g相当	25個
生たまご	1650g相当	27個
ゆでたまご	1800g相当	30個

一般的食品でビタミンK198μgはこのぐらい

チャーハン	2475g相当
とりから揚げ	405g相当
ハンバーグ	2829g相当
豆腐ハンバーグ	1524g相当
お好み焼き	600g相当

藻類でビタミンK198μgはこのぐらい

焼きのり	51g相当
あおのり	6600g相当
いわのり	12g相当
塩昆布	268g相当
こんぶ	180g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	600g相当
ひじき	495g相当
わかめ	283g相当
うみぶどう	566g相当
もずく	1415g相当

ほかのビタミンK量について調べる