ビタミンK197μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK197μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK197μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	657g相当	219さや
かぼちゃ	533g相当	0.35個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	94g相当	0.37株
にんじん	1159g相当	7.7本
長ねぎ（白ねぎ）	2463g相当	12本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	29g相当	29枚
ミニトマト	2815g相当	140個
オクラ	299g相当	29本
キャベツ	250g相当	0.2玉
アスパラガス	459g相当	15本
トマト	4925g相当	24個
ピーマン	985g相当	32個
なす	1970g相当	19本
ほうれんそう	73g相当	0.36束
パクチー	104g相当
ズッキーニ	563g相当	2.8本
大根	-g	-本
きゅうり	580g相当	5.8本
はくさい	334g相当	0.22玉
セロリ	1970g相当	13本
もやし	420g相当	2.1袋
レタス	680g相当	1.3玉

果物でビタミンK197μgはこのぐらい

アボカド	939g相当	9.3個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6567g相当	32個
ぶどう	-g	-房
りんご	9850g相当	32個
パイナップル	19700g	13個
キウイ（緑）	3284g相当	32個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6567g相当	4.3玉
梨	3940g相当	13個
もも	19700g	78個
いちご	9850g相当	328個

豆類でビタミンK197μgはこのぐらい

きな粉	730g相当	91杯（大さじ）
大豆	1095g相当
納豆	23g相当	0.57パック
豆腐竹輪	1642g相当	18本
木綿豆腐	3284g相当	10丁
絹ごし豆腐	2189g相当	7.2丁

肉類でビタミンK197μgはこのぐらい

牛バラ肉	1791g相当
豚バラ肉	3284g相当
牛サーロイン	2815g相当
牛肩ロース肉	2463g相当
牛ひき肉	2189g相当
生ハム	2815g相当
ソーセージ	3284g相当
鶏むね肉	394g相当
牛フィレ肉	4925g相当
チャーシュー	3284g相当
豚フィレ肉	6567g相当
鶏ささみ	1095g相当	21本
砂肝	704g相当

卵類でビタミンK197μgはこのぐらい

卵黄	506g相当	25個
生たまご	1642g相当	27個
ゆでたまご	1791g相当	29個

一般的食品でビタミンK197μgはこのぐらい

チャーハン	2463g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	2815g相当
豆腐ハンバーグ	1516g相当
お好み焼き	597g相当

藻類でビタミンK197μgはこのぐらい

焼きのり	51g相当
あおのり	6567g相当
いわのり	12g相当
塩昆布	267g相当
こんぶ	180g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	597g相当
ひじき	493g相当
わかめ	282g相当
うみぶどう	563g相当
もずく	1408g相当

ほかのビタミンK量について調べる