ビタミンK187μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK187μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK187μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	624g相当	208さや
かぼちゃ	506g相当	0.33個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	90g相当	0.36株
にんじん	1100g相当	7.3本
長ねぎ（白ねぎ）	2338g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	28g相当	28枚
ミニトマト	2672g相当	133個
オクラ	284g相当	28本
キャベツ	237g相当	0.19玉
アスパラガス	435g相当	14本
トマト	4675g相当	23個
ピーマン	935g相当	31個
なす	1870g相当	18本
ほうれんそう	70g相当	0.35束
パクチー	99g相当
ズッキーニ	535g相当	2.6本
大根	-g	-本
きゅうり	550g相当	5.5本
はくさい	317g相当	0.21玉
セロリ	1870g相当	12本
もやし	398g相当	1.9袋
レタス	645g相当	1.2玉

果物でビタミンK187μgはこのぐらい

アボカド	891g相当	8.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6234g相当	31個
ぶどう	-g	-房
りんご	9350g相当	31個
パイナップル	18700g	12個
キウイ（緑）	3117g相当	31個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6234g相当	4.1玉
梨	3740g相当	12個
もも	18700g	74個
いちご	9350g相当	311個

豆類でビタミンK187μgはこのぐらい

きな粉	693g相当	86杯（大さじ）
大豆	1039g相当
納豆	22g相当	0.55パック
豆腐竹輪	1559g相当	17本
木綿豆腐	3117g相当	10丁
絹ごし豆腐	2078g相当	6.9丁

肉類でビタミンK187μgはこのぐらい

牛バラ肉	1700g相当
豚バラ肉	3117g相当
牛サーロイン	2672g相当
牛肩ロース肉	2338g相当
牛ひき肉	2078g相当
生ハム	2672g相当
ソーセージ	3117g相当
鶏むね肉	374g相当
牛フィレ肉	4675g相当
チャーシュー	3117g相当
豚フィレ肉	6234g相当
鶏ささみ	1039g相当	20本
砂肝	668g相当

卵類でビタミンK187μgはこのぐらい

卵黄	480g相当	24個
生たまご	1559g相当	25個
ゆでたまご	1700g相当	28個

一般的食品でビタミンK187μgはこのぐらい

チャーハン	2338g相当
とりから揚げ	382g相当
ハンバーグ	2672g相当
豆腐ハンバーグ	1439g相当
お好み焼き	567g相当

藻類でビタミンK187μgはこのぐらい

焼きのり	48g相当
あおのり	6234g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	253g相当
こんぶ	170g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	567g相当
ひじき	468g相当
わかめ	268g相当
うみぶどう	535g相当
もずく	1336g相当

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