ビタミンK177μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK177μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK177μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	590g相当	196さや
かぼちゃ	479g相当	0.31個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	85g相当	0.34株
にんじん	1042g相当	6.9本
長ねぎ（白ねぎ）	2213g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	26g相当	26枚
ミニトマト	2529g相当	126個
オクラ	269g相当	26本
キャベツ	225g相当	0.18玉
アスパラガス	412g相当	13本
トマト	4425g相当	22個
ピーマン	885g相当	29個
なす	1770g相当	17本
ほうれんそう	66g相当	0.33束
パクチー	94g相当
ズッキーニ	506g相当	2.5本
大根	-g	-本
きゅうり	521g相当	5.2本
はくさい	300g相当	0.2玉
セロリ	1770g相当	11本
もやし	377g相当	1.8袋
レタス	611g相当	1.2玉

果物でビタミンK177μgはこのぐらい

アボカド	843g相当	8.4個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5900g相当	29個
ぶどう	-g	-房
りんご	8850g相当	29個
パイナップル	17700g	11個
キウイ（緑）	2950g相当	29個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5900g相当	3.9玉
梨	3540g相当	11個
もも	17700g	70個
いちご	8850g相当	295個

豆類でビタミンK177μgはこのぐらい

きな粉	656g相当	82杯（大さじ）
大豆	984g相当
納豆	21g相当	0.52パック
豆腐竹輪	1475g相当	16本
木綿豆腐	2950g相当	9.8丁
絹ごし豆腐	1967g相当	6.5丁

肉類でビタミンK177μgはこのぐらい

牛バラ肉	1610g相当
豚バラ肉	2950g相当
牛サーロイン	2529g相当
牛肩ロース肉	2213g相当
牛ひき肉	1967g相当
生ハム	2529g相当
ソーセージ	2950g相当
鶏むね肉	354g相当
牛フィレ肉	4425g相当
チャーシュー	2950g相当
豚フィレ肉	5900g相当
鶏ささみ	984g相当	19本
砂肝	633g相当

卵類でビタミンK177μgはこのぐらい

卵黄	454g相当	22個
生たまご	1475g相当	24個
ゆでたまご	1610g相当	26個

一般的食品でビタミンK177μgはこのぐらい

チャーハン	2213g相当
とりから揚げ	362g相当
ハンバーグ	2529g相当
豆腐ハンバーグ	1362g相当
お好み焼き	537g相当

藻類でビタミンK177μgはこのぐらい

焼きのり	46g相当
あおのり	5900g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	240g相当
こんぶ	161g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	537g相当
ひじき	443g相当
わかめ	253g相当
うみぶどう	506g相当
もずく	1265g相当

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