ビタミンK167μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK167μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK167μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	557g相当	185さや
かぼちゃ	452g相当	0.3個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	80g相当	0.32株
にんじん	983g相当	6.5本
長ねぎ（白ねぎ）	2088g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	25g相当	25枚
ミニトマト	2386g相当	119個
オクラ	254g相当	25本
キャベツ	212g相当	0.17玉
アスパラガス	389g相当	12本
トマト	4175g相当	20個
ピーマン	835g相当	27個
なす	1670g相当	16本
ほうれんそう	62g相当	0.31束
パクチー	88g相当
ズッキーニ	478g相当	2.3本
大根	-g	-本
きゅうり	492g相当	4.9本
はくさい	284g相当	0.18玉
セロリ	1670g相当	11本
もやし	356g相当	1.7袋
レタス	576g相当	1.1玉

果物でビタミンK167μgはこのぐらい

アボカド	796g相当	7.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5567g相当	27個
ぶどう	-g	-房
りんご	8350g相当	27個
パイナップル	16700g	11個
キウイ（緑）	2784g相当	27個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5567g相当	3.7玉
梨	3340g相当	11個
もも	16700g	66個
いちご	8350g相当	278個

豆類でビタミンK167μgはこのぐらい

きな粉	619g相当	77杯（大さじ）
大豆	928g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1392g相当	15本
木綿豆腐	2784g相当	9.2丁
絹ごし豆腐	1856g相当	6.1丁

肉類でビタミンK167μgはこのぐらい

牛バラ肉	1519g相当
豚バラ肉	2784g相当
牛サーロイン	2386g相当
牛肩ロース肉	2088g相当
牛ひき肉	1856g相当
生ハム	2386g相当
ソーセージ	2784g相当
鶏むね肉	334g相当
牛フィレ肉	4175g相当
チャーシュー	2784g相当
豚フィレ肉	5567g相当
鶏ささみ	928g相当	18本
砂肝	597g相当

卵類でビタミンK167μgはこのぐらい

卵黄	429g相当	21個
生たまご	1392g相当	23個
ゆでたまご	1519g相当	25個

一般的食品でビタミンK167μgはこのぐらい

チャーハン	2088g相当
とりから揚げ	341g相当
ハンバーグ	2386g相当
豆腐ハンバーグ	1285g相当
お好み焼き	507g相当

藻類でビタミンK167μgはこのぐらい

焼きのり	43g相当
あおのり	5567g相当
いわのり	10g相当
塩昆布	226g相当
こんぶ	152g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	507g相当
ひじき	418g相当
わかめ	239g相当
うみぶどう	478g相当
もずく	1193g相当

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