ビタミンK167μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK167μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK167μgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) -g
にんにく -g -片
えだまめ 557g相当 185さや
かぼちゃ 452g相当 0.3個
れんこん -g
ごぼう -g -本
ブロッコリー 80g相当 0.32株
にんじん 983g相当 6.5本
長ねぎ(白ねぎ) 2088g相当 10本
玉ねぎ -g -個
しそ 25g相当 25枚
ミニトマト 2386g相当 119個
オクラ 254g相当 25本
キャベツ 212g相当 0.17玉
アスパラガス 389g相当 12本
トマト 4175g相当 20個
ピーマン 835g相当 27個
なす 1670g相当 16本
ほうれんそう 62g相当 0.31束
パクチー 88g相当
ズッキーニ 478g相当 2.3本
大根 -g -本
きゅうり 492g相当 4.9本
はくさい 284g相当 0.18玉
セロリ 1670g相当 11本
もやし 356g相当 1.7袋
レタス 576g相当 1.1玉

果物でビタミンK167μgはこのぐらい

アボカド 796g相当 7.9個
バナナ -g -本
マンゴー 5567g相当 27個
ぶどう -g -房
りんご 8350g相当 27個
パイナップル 16700g 11個
キウイ(緑) 2784g相当 27個
みかん -g -個
グレープフルーツ -g -個
メロン 5567g相当 3.7玉
3340g相当 11個
もも 16700g 66個
いちご 8350g相当 278個

豆類でビタミンK167μgはこのぐらい

きな粉 619g相当 77杯(大さじ)
大豆 928g相当
納豆 20g相当 0.5パック
豆腐竹輪 1392g相当 15本
木綿豆腐 2784g相当 9.2丁
絹ごし豆腐 1856g相当 6.1丁

肉類でビタミンK167μgはこのぐらい

牛バラ肉 1519g相当
豚バラ肉 2784g相当
牛サーロイン 2386g相当
牛肩ロース肉 2088g相当
牛ひき肉 1856g相当
生ハム 2386g相当
ソーセージ 2784g相当
鶏むね肉 334g相当
牛フィレ肉 4175g相当
チャーシュー 2784g相当
豚フィレ肉 5567g相当
鶏ささみ 928g相当 18本
砂肝 597g相当

卵類でビタミンK167μgはこのぐらい

卵黄 429g相当 21個
生たまご 1392g相当 23個
ゆでたまご 1519g相当 25個

一般的食品でビタミンK167μgはこのぐらい

チャーハン 2088g相当
とりから揚げ 341g相当
ハンバーグ 2386g相当
豆腐ハンバーグ 1285g相当
お好み焼き 507g相当

藻類でビタミンK167μgはこのぐらい

焼きのり 43g相当
あおのり 5567g相当
いわのり 10g相当
塩昆布 226g相当
こんぶ 152g相当
昆布の佃煮 54g相当
くきわかめ 507g相当
ひじき 418g相当
わかめ 239g相当
うみぶどう 478g相当
もずく 1193g相当

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