ビタミンK86μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK86μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK86μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	287g相当	95さや
かぼちゃ	233g相当	0.15個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	41g相当	0.16株
にんじん	506g相当	3.3本
長ねぎ（白ねぎ）	1075g相当	5.3本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	13g相当	13枚
ミニトマト	1229g相当	61個
オクラ	131g相当	13本
キャベツ	109g相当	0.09玉
アスパラガス	200g相当	6.6本
トマト	2150g相当	10個
ピーマン	430g相当	14個
なす	860g相当	8.6本
ほうれんそう	32g相当	0.16束
パクチー	46g相当
ズッキーニ	246g相当	1.2本
大根	-g	-本
きゅうり	253g相当	2.5本
はくさい	146g相当	0.097玉
セロリ	860g相当	5.7本
もやし	183g相当	0.91袋
レタス	297g相当	0.59玉

果物でビタミンK86μgはこのぐらい

アボカド	410g相当	4.1個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2867g相当	14個
ぶどう	-g	-房
りんご	4300g相当	14個
パイナップル	8600g相当	5.7個
キウイ（緑）	1434g相当	14個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2867g相当	1.9玉
梨	1720g相当	5.7個
もも	8600g相当	34個
いちご	4300g相当	143個

豆類でビタミンK86μgはこのぐらい

きな粉	319g相当	39杯（大さじ）
大豆	478g相当
納豆	10g相当	0.25パック
豆腐竹輪	717g相当	7.9本
木綿豆腐	1434g相当	4.7丁
絹ごし豆腐	956g相当	3.1丁

肉類でビタミンK86μgはこのぐらい

牛バラ肉	782g相当
豚バラ肉	1434g相当
牛サーロイン	1229g相当
牛肩ロース肉	1075g相当
牛ひき肉	956g相当
生ハム	1229g相当
ソーセージ	1434g相当
鶏むね肉	172g相当
牛フィレ肉	2150g相当
チャーシュー	1434g相当
豚フィレ肉	2867g相当
鶏ささみ	478g相当	9.5本
砂肝	308g相当

卵類でビタミンK86μgはこのぐらい

卵黄	221g相当	11個
生たまご	717g相当	11個
ゆでたまご	782g相当	13個

一般的食品でビタミンK86μgはこのぐらい

チャーハン	1075g相当
とりから揚げ	176g相当
ハンバーグ	1229g相当
豆腐ハンバーグ	662g相当
お好み焼き	261g相当

藻類でビタミンK86μgはこのぐらい

焼きのり	23g相当
あおのり	2867g相当
いわのり	6g相当
塩昆布	117g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	261g相当
ひじき	215g相当
わかめ	123g相当
うみぶどう	246g相当
もずく	615g相当

ほかのビタミンK量について調べる