ビタミンK85μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK85μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK85μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	284g相当	94さや
かぼちゃ	230g相当	0.15個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	41g相当	0.16株
にんじん	500g相当	3.3本
長ねぎ（白ねぎ）	1063g相当	5.3本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	13g相当	13枚
ミニトマト	1215g相当	60個
オクラ	129g相当	12本
キャベツ	108g相当	0.09玉
アスパラガス	198g相当	6.6本
トマト	2125g相当	10個
ピーマン	425g相当	14個
なす	850g相当	8.5本
ほうれんそう	32g相当	0.16束
パクチー	45g相当
ズッキーニ	243g相当	1.2本
大根	-g	-本
きゅうり	250g相当	2.5本
はくさい	145g相当	0.096玉
セロリ	850g相当	5.6本
もやし	181g相当	0.9袋
レタス	294g相当	0.58玉

果物でビタミンK85μgはこのぐらい

アボカド	405g相当	4個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2834g相当	14個
ぶどう	-g	-房
りんご	4250g相当	14個
パイナップル	8500g相当	5.6個
キウイ（緑）	1417g相当	14個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2834g相当	1.8玉
梨	1700g相当	5.6個
もも	8500g相当	34個
いちご	4250g相当	141個

豆類でビタミンK85μgはこのぐらい

きな粉	315g相当	39杯（大さじ）
大豆	473g相当
納豆	10g相当	0.25パック
豆腐竹輪	709g相当	7.8本
木綿豆腐	1417g相当	4.7丁
絹ごし豆腐	945g相当	3.1丁

肉類でビタミンK85μgはこのぐらい

牛バラ肉	773g相当
豚バラ肉	1417g相当
牛サーロイン	1215g相当
牛肩ロース肉	1063g相当
牛ひき肉	945g相当
生ハム	1215g相当
ソーセージ	1417g相当
鶏むね肉	170g相当
牛フィレ肉	2125g相当
チャーシュー	1417g相当
豚フィレ肉	2834g相当
鶏ささみ	473g相当	9.4本
砂肝	304g相当

卵類でビタミンK85μgはこのぐらい

卵黄	218g相当	10個
生たまご	709g相当	11個
ゆでたまご	773g相当	12個

一般的食品でビタミンK85μgはこのぐらい

チャーハン	1063g相当
とりから揚げ	174g相当
ハンバーグ	1215g相当
豆腐ハンバーグ	654g相当
お好み焼き	258g相当

藻類でビタミンK85μgはこのぐらい

焼きのり	22g相当
あおのり	2834g相当
いわのり	5g相当
塩昆布	115g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	258g相当
ひじき	213g相当
わかめ	122g相当
うみぶどう	243g相当
もずく	608g相当

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