ビタミンK185μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK185μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK185μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	617g相当	205さや
かぼちゃ	500g相当	0.33個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	89g相当	0.35株
にんじん	1089g相当	7.2本
長ねぎ（白ねぎ）	2313g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	27g相当	27枚
ミニトマト	2643g相当	132個
オクラ	281g相当	28本
キャベツ	235g相当	0.19玉
アスパラガス	431g相当	14本
トマト	4625g相当	23個
ピーマン	925g相当	30個
なす	1850g相当	18本
ほうれんそう	69g相当	0.34束
パクチー	98g相当
ズッキーニ	529g相当	2.6本
大根	-g	-本
きゅうり	545g相当	5.4本
はくさい	314g相当	0.2玉
セロリ	1850g相当	12本
もやし	394g相当	1.9袋
レタス	638g相当	1.2玉

果物でビタミンK185μgはこのぐらい

アボカド	881g相当	8.8個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6167g相当	30個
ぶどう	-g	-房
りんご	9250g相当	30個
パイナップル	18500g	12個
キウイ（緑）	3084g相当	30個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6167g相当	4.1玉
梨	3700g相当	12個
もも	18500g	74個
いちご	9250g相当	308個

豆類でビタミンK185μgはこのぐらい

きな粉	686g相当	85杯（大さじ）
大豆	1028g相当
納豆	22g相当	0.55パック
豆腐竹輪	1542g相当	17本
木綿豆腐	3084g相当	10丁
絹ごし豆腐	2056g相当	6.8丁

肉類でビタミンK185μgはこのぐらい

牛バラ肉	1682g相当
豚バラ肉	3084g相当
牛サーロイン	2643g相当
牛肩ロース肉	2313g相当
牛ひき肉	2056g相当
生ハム	2643g相当
ソーセージ	3084g相当
鶏むね肉	370g相当
牛フィレ肉	4625g相当
チャーシュー	3084g相当
豚フィレ肉	6167g相当
鶏ささみ	1028g相当	20本
砂肝	661g相当

卵類でビタミンK185μgはこのぐらい

卵黄	475g相当	23個
生たまご	1542g相当	25個
ゆでたまご	1682g相当	28個

一般的食品でビタミンK185μgはこのぐらい

チャーハン	2313g相当
とりから揚げ	378g相当
ハンバーグ	2643g相当
豆腐ハンバーグ	1424g相当
お好み焼き	561g相当

藻類でビタミンK185μgはこのぐらい

焼きのり	48g相当
あおのり	6167g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	250g相当
こんぶ	169g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	561g相当
ひじき	463g相当
わかめ	265g相当
うみぶどう	529g相当
もずく	1322g相当

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