ビタミンK175μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK175μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK175μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	584g相当	194さや
かぼちゃ	473g相当	0.31個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	84g相当	0.33株
にんじん	1030g相当	6.8本
長ねぎ（白ねぎ）	2188g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	26g相当	26枚
ミニトマト	2500g相当	125個
オクラ	266g相当	26本
キャベツ	222g相当	0.18玉
アスパラガス	407g相当	13本
トマト	4375g相当	21個
ピーマン	875g相当	29個
なす	1750g相当	17本
ほうれんそう	65g相当	0.32束
パクチー	93g相当
ズッキーニ	500g相当	2.5本
大根	-g	-本
きゅうり	515g相当	5.1本
はくさい	297g相当	0.19玉
セロリ	1750g相当	11本
もやし	373g相当	1.8袋
レタス	604g相当	1.2玉

果物でビタミンK175μgはこのぐらい

アボカド	834g相当	8.3個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5834g相当	29個
ぶどう	-g	-房
りんご	8750g相当	29個
パイナップル	17500g	11個
キウイ（緑）	2917g相当	29個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5834g相当	3.8玉
梨	3500g相当	11個
もも	17500g	70個
いちご	8750g相当	291個

豆類でビタミンK175μgはこのぐらい

きな粉	649g相当	81杯（大さじ）
大豆	973g相当
納豆	21g相当	0.52パック
豆腐竹輪	1459g相当	16本
木綿豆腐	2917g相当	9.7丁
絹ごし豆腐	1945g相当	6.4丁

肉類でビタミンK175μgはこのぐらい

牛バラ肉	1591g相当
豚バラ肉	2917g相当
牛サーロイン	2500g相当
牛肩ロース肉	2188g相当
牛ひき肉	1945g相当
生ハム	2500g相当
ソーセージ	2917g相当
鶏むね肉	350g相当
牛フィレ肉	4375g相当
チャーシュー	2917g相当
豚フィレ肉	5834g相当
鶏ささみ	973g相当	19本
砂肝	625g相当

卵類でビタミンK175μgはこのぐらい

卵黄	449g相当	22個
生たまご	1459g相当	24個
ゆでたまご	1591g相当	26個

一般的食品でビタミンK175μgはこのぐらい

チャーハン	2188g相当
とりから揚げ	358g相当
ハンバーグ	2500g相当
豆腐ハンバーグ	1347g相当
お好み焼き	531g相当

藻類でビタミンK175μgはこのぐらい

焼きのり	45g相当
あおのり	5834g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	237g相当
こんぶ	160g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	531g相当
ひじき	438g相当
わかめ	250g相当
うみぶどう	500g相当
もずく	1250g相当

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