ビタミンK184μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK184μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK184μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	614g相当	204さや
かぼちゃ	498g相当	0.33個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	88g相当	0.35株
にんじん	1083g相当	7.2本
長ねぎ（白ねぎ）	2300g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	27g相当	27枚
ミニトマト	2629g相当	131個
オクラ	279g相当	27本
キャベツ	233g相当	0.19玉
アスパラガス	428g相当	14本
トマト	4600g相当	23個
ピーマン	920g相当	30個
なす	1840g相当	18本
ほうれんそう	69g相当	0.34束
パクチー	97g相当
ズッキーニ	526g相当	2.6本
大根	-g	-本
きゅうり	542g相当	5.4本
はくさい	312g相当	0.2玉
セロリ	1840g相当	12本
もやし	392g相当	1.9袋
レタス	635g相当	1.2玉

果物でビタミンK184μgはこのぐらい

アボカド	877g相当	8.7個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6134g相当	30個
ぶどう	-g	-房
りんご	9200g相当	30個
パイナップル	18400g	12個
キウイ（緑）	3067g相当	30個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6134g相当	4玉
梨	3680g相当	12個
もも	18400g	73個
いちご	9200g相当	306個

豆類でビタミンK184μgはこのぐらい

きな粉	682g相当	85杯（大さじ）
大豆	1023g相当
納豆	22g相当	0.55パック
豆腐竹輪	1534g相当	17本
木綿豆腐	3067g相当	10丁
絹ごし豆腐	2045g相当	6.8丁

肉類でビタミンK184μgはこのぐらい

牛バラ肉	1673g相当
豚バラ肉	3067g相当
牛サーロイン	2629g相当
牛肩ロース肉	2300g相当
牛ひき肉	2045g相当
生ハム	2629g相当
ソーセージ	3067g相当
鶏むね肉	368g相当
牛フィレ肉	4600g相当
チャーシュー	3067g相当
豚フィレ肉	6134g相当
鶏ささみ	1023g相当	20本
砂肝	658g相当

卵類でビタミンK184μgはこのぐらい

卵黄	472g相当	23個
生たまご	1534g相当	25個
ゆでたまご	1673g相当	27個

一般的食品でビタミンK184μgはこのぐらい

チャーハン	2300g相当
とりから揚げ	376g相当
ハンバーグ	2629g相当
豆腐ハンバーグ	1416g相当
お好み焼き	558g相当

藻類でビタミンK184μgはこのぐらい

焼きのり	48g相当
あおのり	6134g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	249g相当
こんぶ	168g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	558g相当
ひじき	460g相当
わかめ	263g相当
うみぶどう	526g相当
もずく	1315g相当

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