ビタミンK83μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK83μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK83μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	277g相当	92さや
かぼちゃ	225g相当	0.15個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	40g相当	0.16株
にんじん	489g相当	3.2本
長ねぎ（白ねぎ）	1038g相当	5.1本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	13g相当	13枚
ミニトマト	1186g相当	59個
オクラ	126g相当	12本
キャベツ	106g相当	0.088玉
アスパラガス	194g相当	6.4本
トマト	2075g相当	10個
ピーマン	416g相当	13個
なす	831g相当	8.3本
ほうれんそう	31g相当	0.15束
パクチー	44g相当
ズッキーニ	238g相当	1.1本
大根	-g	-本
きゅうり	245g相当	2.4本
はくさい	141g相当	0.094玉
セロリ	831g相当	5.5本
もやし	177g相当	0.88袋
レタス	287g相当	0.57玉

果物でビタミンK83μgはこのぐらい

アボカド	396g相当	3.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2767g相当	13個
ぶどう	-g	-房
りんご	4150g相当	13個
パイナップル	8300g相当	5.5個
キウイ（緑）	1384g相当	13個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2767g相当	1.8玉
梨	1661g相当	5.5個
もも	8300g相当	33個
いちご	4150g相当	138個

豆類でビタミンK83μgはこのぐらい

きな粉	308g相当	38杯（大さじ）
大豆	462g相当
納豆	10g相当	0.25パック
豆腐竹輪	692g相当	7.6本
木綿豆腐	1384g相当	4.6丁
絹ごし豆腐	923g相当	3丁

肉類でビタミンK83μgはこのぐらい

牛バラ肉	755g相当
豚バラ肉	1384g相当
牛サーロイン	1186g相当
牛肩ロース肉	1038g相当
牛ひき肉	923g相当
生ハム	1186g相当
ソーセージ	1384g相当
鶏むね肉	166g相当
牛フィレ肉	2075g相当
チャーシュー	1384g相当
豚フィレ肉	2767g相当
鶏ささみ	462g相当	9.2本
砂肝	297g相当

卵類でビタミンK83μgはこのぐらい

卵黄	213g相当	10個
生たまご	692g相当	11個
ゆでたまご	755g相当	12個

一般的食品でビタミンK83μgはこのぐらい

チャーハン	1038g相当
とりから揚げ	170g相当
ハンバーグ	1186g相当
豆腐ハンバーグ	639g相当
お好み焼き	252g相当

藻類でビタミンK83μgはこのぐらい

焼きのり	22g相当
あおのり	2767g相当
いわのり	5g相当
塩昆布	113g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	252g相当
ひじき	208g相当
わかめ	119g相当
うみぶどう	238g相当
もずく	593g相当

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